Mengenal Strong Nation, Olahraga yang Bikin Tubuh Cut Memey `Terbakar` 24 Jam

Reporter : Annisa Mutiara Asharini
Jumat, 10 Juli 2020 06:12

Foto: Instagram @cutmemey

Strong Nation sangat cocok dilakukan untuk menjaga bentuk tubuh ideal.

Dream - Olahraga merupakan kunci utama dalam mendapatkan tubuh sehat dan bugar. Salah satu jenis High Intensity Interval Training (HIIT) yang tengah populer belakangan ini adalah Strong Nation.

Jenis workout ini dapat membuat tubuh bekerja secara maksimal karena memiliki interval luar biasa. Berbeda dengan zumba, Strong Nation dikategorikan sebagai olahraga yang lebih berat.

Salah satu selebriti yang juga menggeluti olahraga ini adalah Cut Memey. Aktris yang kini menetap di Ontario, Kanada itu telah lama menjadi pelatih Strong Nation.

Cut Memey

" Kalau zumba basic-nya gerakan dance dengan musik latin, tapi kalau Strong Nation sangat berbeda. Dia bukan dance sama sekali, melainkan high intensity training. Setiap gerakannya mengikuti musik," ujar Cut Memey di sesi Dream Ngobras, baru-baru ini.

1 dari 3 halaman

Efektif Membakar Kalori

Menurut Cut Memey, Strong Nation memiliki banyak gerakan intens termasuk martial arts atau bela diri. Musik yang digunakan juga sangat unik karena disesuaikan dengan setiap gerakan.

" Musik strong Nation tidak ada di mana pun karena dia customized. Setiap kuadran memakai musik berbeda-beda yang telah disesuaikan dengan gerakan Strong Nation," jelasnya.

Cut Memey

Menariknya lagi, Strong Nation mampu membakar lemak dan kalori lebih banyak dibandingkan zumba. Proses pembakarannya pun berlagsung lebih lama. Tak hanya membuat tubuh lebih bugar, Strong Nation juga sangat cocok dilakukan bagi kamu yang menginginkan tubuh ideal.

" Jangan kaget karena capek banget. Karena Strong Nation masih ada efek pembakaran hingga 24 jam setelah kita olahraga," kata pesinetron 'Calon Presiden'.

2 dari 3 halaman

Mudah Dilakukan di Rumah

Cut Memey menjelaskan, Strong Nation dapat dilakukan oleh pemula dengan intensitas yang telah disesuaikan. Strong Nation juga menjadi pilihan tepat sebagai olahraga di tengah pandemi.

Sahabat Dream tak memerlukan perlatan khusus seperti dumb bell. Strong Nation juga bisa dilakukan di rumah pada pagi atau sore hari.

Menetap di Amerika sebagai instruktur Strong Nation, Cut Memey mengaku ketagihan menggeluti olahraga. Ia kini menggelar kelas virtual bagi para penggemarnya yang tetap ingin bugar di masa pandemi.

" Dulu aku bukan orang yang olahraga banget. Tapi kemudian aku olahraga seminggu sekali, badan jadi lebih enak, sampai ada di titik bahwa aku olahraga bukan hanya karena ada waktu. Tetapi aku bikin waktu untuk olahraga," ujarnya.

3 dari 3 halaman