Merasa Suntuk dan Stres? Hirup Saja Aroma Lavender

Aroma tersebut terbukti secara ilmiah bisa menurunkan level stres.

Dream - Selalu sediakan lilin, pewangi atau essential oil beraroma lavender di meja kerja dan di kamar tidur. Saat tubuh merasa lelah atau stres, tinggal hirup saja aroma lavender.

Aroma tersebut terbukti secara ilmiah bisa menurunkan level stres. Hal tersebut karena kandungan linalool, zat alkohol yang terdapat dalam lavender.

" Linalool merupakan zat yang memiliki efek menenangkan dan membuat lavender memiliki aroma yang khas. Zat tersebut mengaktifkan neurotransmiter dalam otak, terutama yang berkaitan dengan rasa tenang," ujar Hideki Kashiwadani, seorang neuroscientist di Kagoshima University, Jepang yang melakukan penelitian terhadap lavender.

Dalam penelitian yang dilakukannya juga terungkap kalau efek menghirup lavender, sama seperti menghirup benzodiazepines atau yang lebih dikenal dengan Valium, salah satu jenis obat penenang.

Lalu bagaimana agar Anda bisa rutin menghirup aroma lavender?

Saat di kantor, bisa gunakan oleskan essential oil beraroma lavender di pergelangan tangan. Hirup aromanya dalam-dalam di siang dan jelang sore. Terutama ketika Anda harus lembur.

Bisa juga menggunakan produk perawatan tubuh beraroma lavender, seperti sabun mandi atau body lotion. Coba juga nyalakan lilin atau aromaterapi lavender.

(ism, Sumber: House Beautiful)