Meski Hidup Liar, Inilah 7 Manfaat Buah Kersen untuk Kesehatan

Reporter : Widya Resti Oktaviana
Kamis, 15 April 2021 14:34

Memetik Buah Kersen (Foto Ilustrasi: Freepik.com)

Bisa ditemukan di mana saja, buah kersen memiliki segudang khasiat yang jarang diketahui orang.

Dream – Manfaat buah kersen kabarnya baik untuk mendukung kesehatan tubuh. Meskipun tanaman ini bisa hidup dengan mudah di mana saja, jarang sekali orang yang mengetahui apa saja manfaat buah yang juga disebut dengan nama buah talok ini.

Buah kersen memiliki pohon yang cukup besar dan tinggi, biasanya bisa kamu temukan di pinggir jalan, halaman rumah, pinggiran lapangan, dan tempat lainnya.

Buah yang sudah matang berwarna merah, rasanya manis, dan berukuran kecil. Jadi, setelah kamu petik bisa langsung dimakan. Tahukah kamu kalau buah kersen ini menyimpan berbagai kandungan yang menyehatkan?

Di antaranya ada vitamin, antioksidan, dan antibiotik alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jadi, buah ini cocok sekali menjadi camilan kamu setiap hari yang mudah ditemukan dan murah bahkan gratis.

Tidak hanya buahnya saja yang dimanfaatkan. Daun buah kersen juga sanga baik untuk kesehatan. Biasanya daunnya diolah dalam bentuk teh yang nantinya tinggal kamu seduh saja.

Untuk mengetahui lebih lanjut apa saja manfaat buah kersen untuk kesehatan, berikut sebagaimana dihimpun melalui Merdeka.com.

1 dari 4 halaman

Bersifat Anti Bakteri dan Mencegah dari Flu

Ilustrasi Terkena Flu

Bersifat Antibakteri

Manfaat buah kersen yang pertama untuk kesehatan adalah memiliki sifat antibakteri. Buah kersen mempunyai kandungan antibiotik alami yang mampu melawan staph, bakteri usus, sepsis, dan difteri. Sedangkan jika kamu menggunakan antibiotik dalam jumlah yang berlebih, maka bisa membuat bakteri bermutasi.

Dengan begitu, strain pun menjadi lebih kuat dan resisten. Melalui pengujian yang lebih lanjut juga bisa membuktikan bahwa sifat ini bisa melawan bakteri jenis lainnya.

Mencegah dari Flu

Manfaat buah kersen lainnya adalah bisa menghindarkanmu dari flu dan pilek. Hal ini karena adanya kandungan vitamin C pada buah kersen. Dalam 1 gramnya setara dengan 150 mg vitamin C. Kecil-kecil begini, buah kersen bisa kamu andalkan untuk mencegah penyakit flu yang bisa menghambat aktivitas.

Keberadaan vitamin C inilah yang akan memberikan antioksidan secara kuat. Selain itu juga bisa memperbaiki beberapa jenis dari penyakit kardiovaskular.

2 dari 4 halaman

Meredakan Asam Urat dan Memiliki Sifat Antioksidan

Ilustrasi Terkena Asam Urat

Meredakan Asam Urat

Manfaat buah kersen selanjutnya adalah bisa meredakan asam urat. Suatu kondisi di mana terjadinya penumpukan asam urat di sistem tubuh bisa menimbulkan artritis yang disebut dengan gout. Kondisi ini memberikan rasa yang sakit bagi penderitanya.

Penyakit ini bisa terjadi karena mengonsumsi makanan tertentu dalam jumlah yang berlebih dan sedikit minum air. Meskipun efek dari buah kersen tidak menyembuhkan, namun jika kamu mengonsumsinya 3 kali dalam sehari sebanyak 9 sampai 12, maka ampuh untuk menghilangkan rasa sakitnya yang banyak dikeluhkan oleh para penderita.

Memiliki Sifat Antioksidan

Manfaat buah kersen juga karena adanya antioksidan di dalam buah ini. Antioksidan sendiri sangatlah penting bagi tubuh untuk menangkal serangan radikal bebas yang berisiko merusak sel di tubuh.

Radikal bebas yang bersifat merusak akan membentuk rantai dan biasanya diyakini sebagai pemicu kemunculan penyakit kanker dan penyakit lainnya. Untuk mendapatkan antioksidan, kamu bisa mengonsumsi buah kersen yang memiliki 24 senyawa flavonoid serta fenolik yang berbeda.

3 dari 4 halaman

Baik untuk Penderita Diabetes dan Mengandung Beragam Nutrisi

Ilustrasi Cek Diabetes

Baik untuk Penderita Diabetes

Meskipun rasanya manis, buah kersen sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Mengingat bahwa penderita diabetes harus selalu mengecek kadar gula darah di tubuhnya agar tidak sampai berlebih. Untuk menurunkan kadar gula darah, kamu bisa mengonsumsi buah kersen secara rutin.

Hal ini secara otomatis juga membuat kamu tidak terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan atau menurunkan dosis injeksi. Untuk menghindarkanmu dari penyakit diabetes, maka buah kersen bisa menjadi solusi yang tepat.

Mengandung Beragam Nutrisi

Di dalam buah kersen terkandung banyak sekali nutrisi yang sangat penting untuk tubuh. Diantaranya berupa serat, protein, fosfor, karbohidrat, kalsium, zat besi, dan vitamin B.

Dengan kesemua nutrisi tersebut, tidak mengherankan jika di beberapa daerah di dunia menjadikan buah ini sebagai bahan pokok. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung, atau diolah menjadi selai dan jeli kersen yang nikmat.

4 dari 4 halaman

Meringankan Sakit Kepala

Ilustrasi Sakit Kepala

Manfaat buah kersen yang terakhir adalah bisa untuk meringankan sakit kepala. Kondisi ini memang membuat kamu tidak bisa menjalankan aktivitas secara nyaman karena rasa sakitnya. Bahkan untuk istirahat pun rasa sakit masih bisa dirasakan.

Bagi kamu yang sering mengalami sakit kepala, sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya kamu mencoba mengonsumsi buah kersen. Hal ini karena buah kersen mampu untuk menyempitkan pembuluh darah.

Kemudian buah kersen juga akan mengendurkan pembuluh darah agar darah di tubuh bisa mengalir secara normal. Dengan begitu, sakit kepala yang kamu rasakan bisa mereda.

Itulah 7 manfaat buah kersen yang baik untuk kesehatan. Bagi sahabat Dream yang tertarik untuk mendapatkan beragam manfaatnya tersebut, yuk mulai mencoba mengonsumsi buah kersen secara teratur.