Puasa, Berat Badan Malah Naik? Ini Sebabnya

Berat badan sebagian orang justru bertambah meski menjalani puasa selama sebulan penuh saat Ramadan.

Dream - Umumnya, berat badan orang yang berpuasa akan berkurang. Sebab, saat siang hari tidak makan maupun minum. Orang berpuasa memang hanya boleh berpuasa saat malam hari, sejak matahari terbenam hingga menjelang Subuh.

Tapi, bagi sebagian orang tidak demikian. Berat badan mereka justru bertambah meski menjalani puasa selama sebulan penuh saat Ramadan. Kondisi itu bisa terjadi karena pola makan yang salah saat berbuka dan sahur.

" Sering kali berbuka puasa lebih banyak dengan penyediaan itu, jadi lebih banyak makan makanan manis," kata Ketua Indonesia Nutrition Association, Luciana B Sutanto.

" Memang benar saat berbuka mengonsumsi manis yang banyak meningkatkan gula tapi harus diingat konsumsilah makanan manis dengan terkontrol," tambah dia.