Sering Merasa Stres? Mungkin Kamu Kurang Pelukan

Segera pulang ke rumah. Perbanyak pelukan dengan orang-orang tersayang.

Dream - Tekanan pekerjaan atau mungkin kondisi perkuliahan yang tak kondusif, akan dengan mudah memicu stres. Jangan sampai stres menguasai pikiran dan membuat Sahabat Dream malah uring-uringan.

Stres memang bisa membuat kamu jadi mudah menggerutu, bersikap buruk saat di rumah atau selalu berpandangan negatif. Jika kamu sedang merasa stres di luar rumah, segeralah pulang ke rumah. Perbanyak pelukan dengan orang-orang tersayang.

Bisa dengan pasangan, anak, kakak atau orangtua. Berpelukan secara signifikan bisa mengurangi perasaan buruk yang dialami seperti stres dan depresi.

Temuan ini dihasilkan dari sebuah penelitian tim dari Department of Psychology di Carnegie Mellon University, Australia yang dipublikasi dalam PLOS ONE.

Penelitian dilakukan dengan melihat interaksi lebih dari 400 orang selama lebih dari 2 pekan. Aktivitas sehari-hari mereka, suasana hati, interaksi fisik, emosi, konflik, dan jumlah pelukan yang diberikan atau diterima dianalisis secara mendalam.

" Berpelukan membantu perasaan dan emosi yang kurang baik setelah mengalami konflik atau hal negatif. Baik pria dan wanita memperoleh manfaat yang sama dari dipeluk dan memeluk," ujar Michael Murphy, kepala penelitian.

Ternyata ada cara praktis menghilangkan emosi negatif dan menjaga kondisi psikologis tetap sehat, yaitu berpelukan. Untuk itu, sesampainya di rumah segera berikan pelukan hangat untuk orang-orang yang Anda sayangi.

(Sah, Sumber: CNN)