Asupan yang Bikin Nyaman Tenggorokan Saat Terserang Radang

Reporter : Mutia Nugraheni
Selasa, 19 Juli 2022 07:48

Sakit Tenggorokan/ Foto: Shutterstock

Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tepat saat mengalami radang tenggorokan.

Dream - Sakit tenggorokan bisa dialami siapa pun dan pastinya sangat menggangu. Terutama ketika menelan makanan atau minuman, di mana tenggorokan menjadi terasa sakit.

Penting bagi kamu untuk mengonsumsi makanan yang tepat saat mengalami radang tenggorokan. Dikutip dari KlikDokter, bahwa tidak ada makanan yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Namun, ada beberapa pilihan makanan yang bisa membantu meredakan iritasi dan pembengkakan sekaligus mempercepat penyembuhan.

Jenis makanan yang baik untuk radang tenggorokan adalah yang lembut dan bergizi. Berikut adalah daftar makanan dan minuman untuk kamu yang sedang radang tenggorokan.

1. Camilan Beku
Sorbet dan es loli berbahan dasar buah dapat kamu konsumsi saat sedang radang tenggorokan. Makanan ini baik untuk penderita radang tenggorokan, karena membantu meredakan nyeri akibat peradangan.

Pilihlah camilan beku yang terbuat dari bahan dasar alami dan segar, seperti buah-buahan. Kamu dapat membuatnya sendiri di rumah agar lebih higienis dan sehat. Ingat, hindari camilan dengan bahan pemanis buatan.

1 dari 1 halaman

2. Jus Delima
Jus delima juga baik dikonsumsi saat kamu mengalami radang tenggorokan. Laporan menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat membantu menurunkan infeksi dan mengurangi peradangan. Buah delima mengandung antioksidan polifenol yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, melindungi sel dari kerusakan, dan menurunkan peradangan.

10 Manfaat Pisang untuk Wanita, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kehamilan

3. Pisang
Karena konsistensi buahnya yang lembut dan menyehatkan, pisang dapat menjadi camilan untuk kamu yang mengalami radang tenggorokan. Buah ini memiliki nutrisi bermanfaat bagi tubuh dan teksturnya yang lembut membuat nyaman tenggorokan. Kandungan nutrisi di dalamnya meliputi vitamin C, karbohidrat, kalium, tembaga, dan lainnya.

4. Sup Ayam
Sup ayam hangat dapat menjadi pilihan makanan untuk sakit radang tenggorokan. Nutrisi pada makanan ini bisa memberikan sensasi nyaman pada tenggorokan. Menurut penelitian, sup berisi sayuran dan ayam dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan, karena memiliki sifat antiinflamasi yang membantu membersihkan saluran udara.

Penjelasan selengkapnya baca di sini.