Cara Menghilangkan Stres dengan Menanam 6 Tanaman Berkhasiat di Rumah

Reporter : Siwi Nur Wakhidah
Selasa, 30 Juli 2019 17:50

Ilustrasi (Sumber: Shutterstock)

Cara menghilangkan stres yang unik dan ampuh, bisa dilakukan dengan menanam 6 tanaman ini di rumah, lho.

Dream- Tanaman hias bukan sekadar berguna untuk mempercantik taman atau membuat rumah lebih hijau. Sudah banyak penelitian mengungkapkan khasiat tanaman pada alam bawah sadar manusia.

Manfaat tanaman di rumah atau pot salah satunya adalah menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.

Tanaman mampu membersihkan udara di sekitar kita dan membuatnya menjadi lebih sehat untuk dihirup. Inilah yang membuat stres menghilang dan meningkatkan produktivitas kerja hingga 15 persen.

Sebuah penelitian yang dilansir dari laman Pop Sugar mengungkapkan bahwa merawat tanaman dalam ruangan dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis yang bisa dialami oleh manusia sehari-hari. Tanaman dalam ruangan juga mampu untuk menekan sistem saraf simpatik, yang bisa membuat manusia merasa tenang.

Berikut 6 tanaman yang bisa menjadi cara menghilangkan stres yang ampuh.

1 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Bunga Lavender

Lavender

Tanaman pertama yang ampuh dijadikan cara menghilangkan stres ialah bunga lavender. Tanaman ini dikenal dengan aromanya yang khas dan efeknya yang mampu menenangkan orang.

Lavender sangat cocok untuk ditanam dan diletakkan di samping tempat tidur untuk membuat tidur menjadi lebih pulas.

CEO Gardenuity, Donna Latier, juga menyepakati kalau Lavender mampu membuat orang yang menghirupnya menjadi lebih tenang. Aroma bunganya mampu memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah dan jadi cara menghilangkan stres yang ampuh.

Latier juga menambahkan, menanam bunga Lavender secara khusus dapat mengurangi beberapa bentuk depresi yang dialami oleh manusia.

2 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Rosemary

Rosemary

Selain bunga Lavender, cara menghilangkan stres dengan tanaman bisa dilakukan dengan menanam Rosemary dan meletakkan di tempat strategis. Latier menyarankan untuk meletakkan tanaman Rosemary di kamar mandi untuk membuat tubuh lebih rileks.

Tanaman Rosemary tidak hanya ampuh jadi cara menghilangkan stres, tapi juga mampu meningkatkan fungsi memori. Dengan menghirup aroma Rosemary, akan membuat tubuh menjadi rileks dan tidak tegang.

Rosemary juga disarankan untuk diletakkan di beberapa tempat bersantai, seperti tempat mandi, dekat tempat tidur, atau bahkan di ruang kerja.

3 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Holy Basil atau Kemangi

Holy Basil

Holy Basil atau Kemangi menjadi tanaman ketiga yang ampuh jadi cara menghilangkan stres. Tanaman ini tidak hanya memiliki bentuk yang unik, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran manusia.

Latier menyebut Kemangi sebagai tanaman yang memiliki aroma yang indah. Tidak hanya aromanya yang indah, tapi juga manfaat adaptogenik Kemangi yang dapat mencegah dan menghilangkan stres.

Tidak hanya dengan menanamnya saja, untuk menghilangkan stres, Sahabat Dream bisa memetik daun Kemangi dan menggosokkannya pada telapak tangan, lalu menghirup aromanya. Bau khas yang datang dari daun Kemangi akan membuat perasaan negatif berkurang, bahkan menghilang.

4 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Tanaman Mint

Mint

Daun Mint biasa digunakan sebagai tambahan dalam penyajian makanan dan minuman. Rasa daun Mint yang khas mampu membuat tubuh menjadi lebih segar dan membuat pikiran menjadi tenang. Tidak hanya dikonsumsi saja, menanam tanaman Mint bisa menghilangkan stres dalam pikiran.

Meletakkan beberapa tanaman Mint di sekitar rumah, akan membuat tubuh yang mudah letih dan cemas, akan berkurang. Hal ini disebabkan karena Mint mampu menjaga kecemasan dan kegelisahan.

Latier menambahkan kalalu Mint mampu merangsang pikiran dan meningkatkan suasana hati dan membuat diri menjadi lebih optimis dan percaya diri.

5 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Mawar Jenis Rose-Scented Geranium

Jenis Mawar

Bunga Mawar memiliki banyak jenis dan makna yang disesuaikan dengan warnanya. Mawar juga dikenal baik untuk perawatan dan kecantikan kulit. Salah satu jenis Mawar, Rose Scented Geranium, juga memiliki manfaat khusus.

Bunga Mawar jenis ini ampuh untuk dijadikan cara menghilangkan stres, dengan menanamnya di rumah. Bentuk bunganya yang indah dan aromanya yang khas, memberi efek yang positif pada tubuh manusia.

Jenis bunga yang satu ini menghasilan aromatik alami yang mampu mendorong tubuh untuk memproduksi serotonin, zat yang mempengaruhi perasaan manusia. Dengan menanam Bungan ini dan meletakkannya di kamar mandi, akan membuat tubuh menjadi lebih tenang dan segar.

6 dari 6 halaman

Menghilangkan Stres dengan Bunga Peace Lily

Peace Lily

Peace Lily merupakan salah satu jenis bunga Liliy yang juga dikenal dengan sebutan bunga Teratai Putih. Tanaman yang memiliki bentuk bunga yang khas ini, sangat mudah dirawat, bahkan di tempat yang kurang sinar matahari sekalipun.

Menanam tanaman ini di rumah, dan meletakkannya di beberapa tempat, mampu menjadi cara menghilangkan stres pada manusia. Bunga ini merupakan bunga yang indah dan memiliki aroma khas yang mampu menenangkan pikiran siapapun yang menghirupnya.

Dengan menanam tanaman-tanaman tersebut di dekat ruang kerja dan kamar, dijamin mampu mengurangi dan menjadi cara menghilangkan stres yang ampuh. Selain itu, tanaman ini juga bisa mempercantik ruangan, kan?

(Sah, Sumber: Pop Sugar)