Jarang Digemari, Jenis Olahraga Ini Ternyata Mampu Membakar Banyak Kalori

Reporter : Cynthia Amanda Male
Jumat, 21 Mei 2021 12:45

Berolahraga. (Source: Shutterstock)

Meski terlihat ringan dan jarang dilakukan, hal ini dapat membantu menurunkan berat badan.

Dream - Menurunkan berat badan membutuhkan kebiasaan yang tepat. Beberapa di antaranya adalah melakukan gerakan berolahraga yang tepat dan makan sehat.

Namun, terkadang kebiasaan tersebut terasa sangat membosankan. Kamu membutuhkan variasi agar kembali bersemangat untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

Dilansir Eat This, berikut hal yang bisa mempermudah penurunan berat badan.

1 dari 2 halaman

Lompat di atas trampolin

Lompat di atas trampolin seringkali dijadikan sebagai hiburan anak-anak. Selain sebagai hiburan, hal ini bisa membantu menurunkan berat badan pada orang yang mengalami obesitas.

Bahkan, lompat di atas trampolin bisa membantu menurunkan berat badan bagi orang yang kerap mengalami nyeri sendi.

Panjat tebing

Olahraga ini cocok untuk orang yang menyukai tantangan. Jika kamu salah satunya, berarti kamu berkesempatan untuk memperkuat otot dan mempermudah penurunan berat badan.

Jika melakukannya secara rutin, kamu bisa membuat otot perut, lengan dan punggung lebih kencang serta kuat.

2 dari 2 halaman

Yoga

Yoga seringkali dianggap sebagai olahraga ringan yang ditujukan untuk peregangan. Padahal, yoga mampu menguatkan otot, menenangkan pikiran dan membantu penurunan berat badan.

Golf

Olahraga yang sedang banyak digemari ini dapat menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh banyaknya kalori yang dapat dibakar selagi bermain golf. Terutama, jika alat golf yang digunakan cukup berat.