Dream - Puasa kerap kita pahami sebagai aktivitas menahan lapar dan haus berdasarkan perintah agama. Setiap Muslim tentu melaksanakan puasa fardlu Ramadan sebagai bentuk ketaatan dan sarana mencari ridho Ilahi.

Manfaat puasa ternyata tidak hanya untuk kehidupan spiritual. Sudah banyak penelitian membuktikan puasa bermanfaat untuk memaksimalkan kinerja tubuh.

Secara medis, puasa bermanfaat untuk memperpanjang usia, memulihkan kesuburan dan kekuatan tubuh, mencerdaskan otak, serta menurukan kadar gula dalam darah dan kolesterol.

Tidak ayal jika puasa disyariatkan dalam Islam. Apalagi pada saat Ramadan tiba, hukumnya menjadi wajib.

Agar puasa kita sesuai dengan tuntunan Rasul, marilah kita mulai dengan disiplin dalam waktu. Salah satunya bersiap berhenti santap sahut waktu peringatan Imsak menjelang. Sahabat Dream, berikut waktu imsak untuk Senin 21 Maret 2018 sesuai ketentuan Kementerian Agama. Kamu mungkin bisa mengetahui jadwal imsak daerahmu pada tautan ini.

Kredit: Bimasislam.kemenag.go.id

Setiap kali kamu selesai makan sahur, jangan lupa membaca doa ini.

Yarhamullahul mutasahhirin.

Artinya:

"Semoga Allah menurunkan rahmat-Nya bagi mereka yang bersahur."

Apabila kamu belum berniat, segera baca lafal niat ini sebelum Subuh. Ini agar puasamu diterima.

Nawaitu shouma ghodin ad adaai fardli syahri ramadlani hadzini sanati fardlal lillahi ta'ala.

Artinya:

"Saya berniat puasa menunaikan kewajiban bulan Ramadan tahun ini karena Allah Ta'ala."