Diet Seimbang Menurut Petunjuk Alquran

Dalam Alquran terdapat sejumlah ayat yang menjelaskan keutamaan makanan.

Dream - Makanan merupakan kebutuhan pokok manusia untuk bisa bertahan hidup. Sejumlah kandungan dalam makanan berpengaruh pada kondisi tubuh kita.

Islam sendiri menaruh perhatian begitu besar pada makanan. Mungkin, sebagian besar orang mengetahui hanya ada makanan halal atau haram dalam Islam.

Padahal, Alquran sebenarnya tidak hanya memuat aturan mengenai makanan halal atau haram. Di dalam Alquran terdapat sejumlah ayat yang menerangkan makanan yang seimbang, terutama untuk diet yang seimbang.

Dikutip dari Islam.ru, ayat-ayat tersebut seperti Surat An Nahl ayat 5. Ayat ini menerangkan tentang keutamaan daging hewan ternak.

Dan Dia telah menciptakan binatang ternak untuk kamu; padanya ada (bulu) yang menghangatkan dan berbagai manfaat, dan sebahagiannya kamu makan.

Kata 'berbagai manfaat' dalam ayat itu tidak hanya merujuk pada daging hewan berkaki empat. Melainkan juga daging unggas, seperti dijelaskan dalam ayat 21 Surat Al Waaqi'ah.

Dan daging burung dari apa yang mereka inginkan.

Ikan sering dianggap sebagai sumber protein tinggi dan sangat bagus jika dikonsumsi. Alquran pun menyatakan hal itu dalam Surat Al Fathir ayat 12.

... Dan dari masing-masing laut itu kamu dapat memakan daging yang segar...

Tidak ketinggalan susu. Kegunaan susu juga tercantum dalam ayat 66 Surat An Nahl.

Dan sesungguhnya pada binatang ternak itu benar-benar terdapat pelajaran bagi kamu. Kami memberimu minum dari pada apa yang berada dalam perutnya (berupa) susu yang bersih antara tahi dan darah, yang mudah ditelan bagi orang-orang yang meminumnya.

Bahkan fungsi buah-buahan juga disebutkan dalam Alquran. Hal ini tercantum dalam Surat An Nahl ayat 67.

Dan dari buah korma dan anggur, kamu buat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesunggguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi orang yang memikirkan.

Begitu besarnya perhatian Islam dalam makanan. Bahkan ajaran Islam menekankan pentingnya makanan sehat serta cara konsumsi yang berimbang agar manusia dapat tetap bugar dan mudah dalam beribadah. (ism)