Sering Flu? Konsumsi Saja Jus Peningkat Daya Tahan Tubuh

Saat terpapar virus dan bakteri, Anda pun akan 'tumbang' dengan mudah karena imunitas lemah.

Dream - Kesibukan pekerjaan sangat menyita waktu, tenaga dan pikiran. Jam tidur kurang, jadwal makan pun berantakan. Kondisi ini akan membuat tubuh lama-kelamaan kehilangan daya tahannya.

Saat terpapar virus dan bakteri, kamu pun akan 'tumbang' dengan mudah. Hal ini karena level imunitas sangat rendah. Tubuh jadi sangat mudah terkena flu dan lebih lama untuk sembuh.

Untuk menyiasatinya, perbanyak minum jus buah segar. Dua ramuan jus ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Konsumsi saja secara teratur.

1. Jus wortel, apel dan jeruk

Buah apel, jeruk dan wortel merupakan kombinasi sempurna bagi tubuh untuk melawan infeksi. Setelah sarapan, buat jus dengan campuran tiga buah tersebut. Jika ingin manis, tambahkan saja sedikit madu. Minum dengan tanpa menyaringnya, akan membantu melancarkan pencernaan lebih racun dan membuang racun.

Perpaduan jus ini memenuhi kebutuhan tubuh akan asam folat, vitamin A, potasium, vitamin B6, dan vitamin C. Zat-zat tersebut akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.