15 Manfaat Wortel untuk Mata, Wajah dan Kesehatan

Manfaat Jus Wortel

Mengkonsumi jus wortel setiap hari ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan dan fungsi kekebalan tubuh. Selain vitamin A, wortel mengandung biotin (salah satu vitamin B) yang bisa membantu prose metabolisme lemak dan protein pada tubuh.

Melawan radikal bebas

Wortel mengandung antioksidan tinggi yang bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh. Cukup mengkonsumsi jus wortel ataupun olahan wortel lainnya secara rutin untuk merasakan manfaat wortel.

Menjaga kesehatan otak

mengkonsumsi sayuran umbi akar, termasuk wortel dalam jumlah banyak, bisa memperbaiki daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang. untuk itu wortel sangat baik dikonsumi oleh anak usia 3-15 tahun yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Antiradang

Memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi, manfaat wortel selanjutnya yaitu sebagai antiradang. Bahkan efek mengkonsumsi wortel ini setara dengan mengkonsumsi obat-obatan seperti aspirin, ibuprofen dan lainnya.

Manfaat Jus Wortel dan Tomat

Penyajian wortel sering kali dibarengi dengan tomat. Tak hanya dalam masakan seperti sayur sop dan capjay, tapi pengolahan wortel dan tomat sering dijumpsi dalam minuman jus. Kandungan vitamin yang ada pada wortel dan tomat pastinya baik untuk kesehatanmu.

Menjaga kesehatan jantung

manfaat wortel dan tomat akan bekerja maksimal jika dikonsumsi tanpa campuran bahan lain seperti gula atau susu. Kandungan vitamin A hidrat arang, kalsium, fosfor serta beta-karoten pada wortel dan tomat, mampu menjaga kesehatan jantung.

Meningkatkan metabolisme

Mengkonsumsi jus wortel dan tomat mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. hal ini karena kandunagn vitamin B pada wortel dapat memecah lemak, glukosa serta protein.

Mengencangkan kulit

Kandungsn vitamin C pada wortel dan tomat bisa membantu meningkatkan produksi kolagen pada tubuh sehingga kulit menjadi kencang dan kenyal. Cukup dengan mengkonsumi jus wortel dan tomat sebanyak tiga kali semingu agar kulit dapat kenyal dan kencang dengan cepat.

Manfaat Wortel untuk Wajah

Selain bermanfaat untuk mata, manfaat wortel selanjutnya yaitu dapat melembabkan wajah dan menghambat penuaan dini. Kandungan vitamin B karoten yang akan diubah menjadi vitamin A pada wortel mampu mengatasi masalah wajah tersebut.

Mencegah penuaan dini

Antioksidan yang bersumber dari beta-karoten pada wortel mampu mencegah penuaan dini pada kulit wajah. kandungan ini mampu memperlambat proses timbulnya keriput dan flek hitam pada kulit. Caranya, kamu harus menghaluskan wortel kemudian gunakan sebagai masker wajah secara rutin.

Melembabkan wajah

manfaat wortel selanjutnya yaitu bisa melembabkan wajah yang kering dan terkelupas akibat paparan sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang lembab, kamu bisa mengkonsumsi jus wortel setiap hari atau menggunakannya sebagai masker wajah.

Menyamakan flek hitam

Untuk menyamarkan flek hitam pada wajah, kamu bisa mencampurkan jus wortel dengan madu dan beberapa tetes minyak zaitun. Aplikasikan campuran ini pada wajah secara merata dan diamkan selama 20 menit sampai mengeing. Lalu bilas hingga bersih.

Manfaat Wortel untuk Mata

Berguna untuk kesehatan mata merupakan salah satu manfaat wortel paling utama. Sayuran yang mengandung vitamin A ini dipercaya mampu mengurangi rabun jauh dan masalah lain pada mata.

Meningkatkan kemampuan pengelihatan

Kandungan beta-karoten pada wortel akan diubah menjadi vitamin A pada hati. Setelah itu akan di transformasikan ke dalam retina untuk rhodopsin, yaitu pigmen yang bisa meningkatkan kemampuan pengelihatan.

Mencegah katarak

Senyawa lutein pada wortel ternyata juga ditemukan pada retina mata. Lutein akan melindungi mata terutama pada malam hari dan juga melindungi mata dari degenerasi makula serta katarak.

Mengatasi mata minus

Selain meningkatkan kemampuan pengelihatan, kandungan beta-karoten pada wortel juga mampu mengatasi rabun jauh. Mengkonsumsi wortel secara rutin merupakan cara yang tepat untuk mengatsi rabun jauh. Kamu bisa mnegkonsumsi wortel secara mentah untuk dijus atau wortel matang dalam kreasi masakan.

Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel mengandung banyak karbohidrat, serat, vitamin, mineral dan senyawa lainnya yang berguna untuk tubuh. Manfaat wortel untuk kesehatan ternyata dapat mencegah kanker dan juga bisa menurunkan kolestrol.

Mengurangi risiko kanker payudara

Wortel merupakan salah satu sayuran yang mengandung beta-karoten yang tinggi. Salah satu penelitian di Harvard University mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung beta-karoten dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Menurunkan kolestrol

Manfat wortel utnuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat menurunkan kolestrol. Wortel merupakan sayuran yang tinggi serat, rendah kalori dan rendah lemak. Serat yang terkandung pada wortel ini dapat membantu menurunkan kolestrol karena serat dapat menghambat lemak dan menurunkan kolestrol dalam darah.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Campuran wortel dan ketumbar ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Menurut beberapa penelitian sup wortel dan ketumbar bisa mempertahankan kekebalan tubuh dan menjauhkan dari virus dan bakteri.

Berbagai macam kandunagn pada wortel pastinya mampu menjaga kesehatan baik tubuh, mata maupun wajah. Yuk konsumsi wortel secara rutin agar tubuh menjadiu lebih sehat.

( Jossi Andriani/ dikutip dari berbagai sumber)