Manfaat Buah Zuriat Berasal Dari Kandungan Makronutrisi Yang Ada Di Dalamnya. (Foto: Shutterstock)
Dream – Buah zuriat masih jarang terdengar di masyarakat. Namun, nyatanya buah zuriat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Karena buah zuriat kaya akan karbohidrat dan serat.
Selain itu, manfaat buah zuriat berasal dari kandungan makronutrisi yang ada di dalamnya, seperti beraneka ragam vitamin terutama jenis vitamin B dan mineral seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor.
Beberapa penelitian menyebutkan manfaat lain dari buah zuriat yaitu sebagai sumber antioksidan dan antibakteri yang baik. Manfaat itu didapatkan dari kandungan fenol dan flavonoid yang tinggi.
Buah zuriat atau yang juga dikenal dengan buah doum memiliki nama latin Hyphaene thebaica. Buah zuriat juga cukup dikenal luas sebagai pohon palem Afrika. Habitat asli dari buah zuriat sendiri berada di sekitar hulu sungai Nil, Mesir.
Buah zuriat memiliki bentuk bulat dengan ukuran 6x5 cm. Buah ini berwarna kuning hingga kecoklatan dan memiliki rasa yang manis seperti roti jahe.
Berikut adalah beberapa manfaat dari buah zuriat yang jarang diketahui:
Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh US National Library of Medicine, buah zuriat memiliki kandungan folat yang dangat tinggi. Kandungan folat tersebut sangat baik dalam membantu proses tumbuh kembang janin.
Asam folat juga berfungsi untuk mencegah timbulnya risiko kelainan saraf pada bayi. Dan dapat memperkecil risiko keguguran.
Tak heran, apabila ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah zuriat untuk menjaga kesehatan calon buah hatinya hingga tiba proses persalinan.
Dalam sebuah penelitian berjudul The Beneficial Dietary Hypotensive and Hypolipidaemic Effects of Hyphaene Thebaica (Doum), yang dipublikasikan The Internet Journal of Alternative Medicine pada tahun 2008 lalu, hasilnya menunjukkan ada penurunan yang signifikan pada kolesterol total, trigliserida, dan LDL.
Ditemukan juga peningkatan HDL yang signifikan dan ada penurunan rasio LDL/HDL yang juga cukup signifikan. Hal ini akan membantu dalam mengurangi pembentukan ateroma di dinding arteri (aterosklerosis),
Sehingga mampu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Selain itu, penurunan konsentrasi trigliserida dalam darah juga dapat membantu menurunkan jumlah LDL.
Kandungan antioksidan pada buah zuriat dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Beberapa kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh ada di dalam buah zuriat ini, seperti flavonoid, fitokemikal, dan hidrosinemat.
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah zuriat ini juga sangat baik dalam menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh dan menjaga kadar kolesterol baik tetap stabil. Hal tersebut tidak lepas dari adanya senyawa yang bisa menurunkan level tigliserida di dalam tubuh
Ekstrak dari buah zuriat bermanfaat untuk mengontrol takanan darah. Sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil. Sekaligus mencegah dari hipertensi.
Buah zuriat mengandung vitamin B1, B2, dan B3. Kandungan inilah yang mampu mengontrol tekanan darah.
Selain itu buah zuriat juga mengandung kalsium, protein, dan fosfor yang bermanfaat untuk membantu peredaran darah menjadi lebih optimal.
Buah zuriat juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Dan membantu menjaga kualitas sperma yang dihasilkan.
Itulah sebabnya, buah ini banyak dicari saat pasangan ingin mendapatkan momongan. Karena kandungannya baik untuk kesuburan pria.
(Diambil dari berbagai sumber)
