Diet Yang Benar (Foto: Shutterstock)
Dream - Gula menjadi penyebab utama berbagai masalah kesehatan dalam diet kita, termasuk kegemukan. Karena itu, jika ingin menurunkan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi asupan gula.
Ini berarti juga mengatakan tidak pada cokelat, permen, dan makanan penutup lainnya. Sayangnya, mengurangi asupan gula ini susah. Terutama bagi yang suka makanan manis.
Lalu, apa ada cara menjaga berat badan tanpa harus meninggalkan kegemaran terhadap makanan manis ini?
Jawabannya ada. Mereka yang gemar makan makanan manis masih tetap bisa menjaga berat badannya dengan melakukan diet Eggs and Desserts.
Sebenarnya ada diet yang dapat membantu Sahabat Dream tetap fokus pada tujuan untuk menjaga berat badan tanpa perlu menjauh dari desserts yang biasanya memiliki rasa manis.
Ide di balik program diet ini adalah tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga mengurangi nafsu makan dan rasa lapar.
Yaitu dengan mengonsumsi sarapan yang kaya karbohidrat bagi tubuh, dengan menyertakan makanan yang manis di dalamnya.
Meski terdengar kontroversial, tapi sebuah penelitian menyebutkan bahwa manusia sebenarnya bisa mengendalikan nafsu makan, mengurangi rasa lapar dan mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.
Diet Eggs and Desserts ini didukung oleh penelitian Ilmiah yang dilaporkan oleh laman Science Alert.
Dalam penelitian disebutkan manusia mampu menahan nafsu makan, mengurangi rasa lapar dan mempertahankan berat badan mereka dengan mengonsumsi makanan penutup yang manis dan kaya protein di pagi hari.
Diet ini juga membantu membatasi asupan karbohidrat selama jam-jam malam. Mengonsumsi karbohidrat selama jam-jam malam dianggap sebagai penyebab utama gagalnya program diet dan penurunan berat badan.
Bagaimana, Sahabat Dream, tertarik mencoba diet ini?
(ism, Sumber: Times of India)
/vidio-media-production/uploads/video/image/7615495/bupati-luwu-utara-lembut-di-dalam-garang-di-luar-19e0dc.jpg)
