Enggak Melulu Traveling, Healing Bisa Lewat Cara Sederhana dengan Aromaterapi

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Selasa, 22 Maret 2022 07:12

Shutterstock

Aromaterapi bisa meningkatkan mood loh

Dream - Terlalu banyak pikiran juga menyebabkan kualitas tidur menjadi tidak sempurna yang berefek panjang, termasuk untuk kesehatan. Sehingga banyak orang melakukan refreshing untuk menghilangkan stres.

Sekarang ini banyak orang membicarakan soal 'healing' yang tujuannya melepaskan penat dari keseharian. Healing kerap dikaitkan dengan berlibur, staycation atau mengunjungi destinasi wisata. Tapi apakah bisa dikategorikan sebagai jalan keluar untuk menghilangkan stres?

Menurut Dr. Joseph Cilona, dikutip dari situs psikologi Healthline, traveling yang dilakukan secara impulsif justru dapat memperburuk situasi seseorang yang sedang stres. Berada di tempat asing, permasalahan yang mungkin terjadi dengan jadwal penerbangan, penginapan atau hal lain yang muncul karena kurangnya persiapan justru bisa menambah pikiran dan kualitas istirahat menjadi tidak sempurna.

1 dari 4 halaman

Healing dari Rumah

Shutterstock

Padahal healing dapat dilakukan di rumah saja dengan bermeditasi, berolahraga ringan secara rutin, dan konsumsi makanan sehat.

Mencoba terapi dari aromaterapi juga bisa jadi pilhan. Aroma yang menenangkan ini biasanya dapat membantu untuk meningkatkan mood menjadi lebih rileks.

2 dari 4 halaman

Healing dengan Aromatheraphy

Shutterstock

Healing dengan aromaterapi dapat dilakukan di rumah dengan mengatur situasi rumah atau kamar kita menjadi lebih tenang.

Lalu redupkan lampu dan minimalisir noise yang bisa mengganggu. Sebaiknya, pilihlah keharuman aromaterapi yang sesuai dengan mood yang ingin kita ciptakan.

3 dari 4 halaman

3 Rekomendasi Aroma

Berikut beberapa rekomendasi keharuman bisa Sahabat Dream pilih untuk menemani healing di rumah.

Lavender: Keharuman yang paling banyak disukai karena memberikan efek relaksasi, mengurangi depresi hingga alergi dan kram saat menstruasi.
Vanilla: Menurunkan tekanan darah, mengurangi inflamasi.
Mint: Memiliki efek untuk terapi pengobatan berbagai penyakit seperti pusing, flu hingga memberikan efek positif bagi kesehatan mental.

4 dari 4 halaman

Menggunakan Aromatheraphy Secara Topical

Berbagai keharuman lavender, vanila dan mint bisa dijadikan pilihan untuk mengurangi stress. Selain aromaterapi yang disemprotkan ke udara, cara praktis lainnya dan lebih efektif adalah melalui penggunaan secara topical atau digunakan langsung ke kulit kita.

Doc SYB

Salah satu brand yang mengeluarkan produk perawatan kulit dengan aromatherapy adalah SYB aromatherapy. Produk yang berkolaborasi dengan Sandra Dewi ini memiliki beberapa varian seperti Sleeping Beauty (Lavender), Love Heart (Vanilla & Rose), dan Fresh Relief (Eucalyptus & Mint) yang diklaim memberikan efek rileks di tubuh dan nyaman untuk digunakan sehari-hari.

“ Dengan kandungan natural essential oil yang ada pada produk kami, kami berharap produk SYB Aromatherapy Exfoliating Shower Gel Scrub dan Hand & Body Lotion ini dapat menjadi solusi bagi masyarakat yang peduli akan perawatan kulit dan relaksasi pikiran,” jelas Putri Indah Kumala Sari selaku Direktur Komisaris SYB, PT. Sheva Jordan Bersama pada rilis tertulis yang diterima Dream.