Susut 71 Kg Usai Diet, Penampilan Baru YouTuber Ini Bikin Klepek-Klepek

Perubahan Pria Ini Bikin Pangling

Sebelas bulan berlalu, perkembangan Ruibose sangat luar biasa. Penampilanya kini berubah drastis. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 71,5 kilogram. Berat badan Ruibosu kini 68,5 kilogram. Persentase lemak tubuhnya juga turun dari 42,9 persen menjadi 18,6 persen saja.

" Aku mencoba menurunkan berat badan dalam setahun!! Dari 137kg ke 68,5kg! Aku mengunggah kompilasinya di YouTube. Silakan lihat jika kamu suka," tulisnya melalui akun Twitter miliknya, @ruibosu0222.

Rupanya warganet tidak hanya mengagumi pencapaian itu, tetapi juga perubahan penampilan Ruibosu yang sangat berbeda. Kini Ruibosu tampak lebih tirus dan lebih gagah dari sebelumnya.

Perjalanan Diet YouTuber Jepang

Dalam video yang diunggahnya pada 12 Agustus 2020, Ruibosu memperlihatkan transformasi bentuk tubuhnya. Pipinya yang tembam menghilang, wajah dan badannya sekarang bak model, nyaris tak dikenali.

Menurut SoraNews24, dikutip dari laman World of Buzz, pria Jepang itu berlatih sesuai kondisi tubuhnya, termasuk plank dan sit up. Setelah semakin stabil, ia beralih ke latihan beban dan kickboxing hingga bisa menurunkan berat badan lebih signifikan lagi.

Konsistensi Ruibosu terhadap olahraga tak diragukan, termasuk tetap berlatih di musim hujan di atap tempat tinggalnya. Dikombinasikan dengan pengaturan diet, ia berhasil mencapai tujuannya menurunkan berat badan sekitar lima kilogram setiap bulan.

Ruibosu sempat berbagi satu video yang menampilkan menu makanannya untuk 200 hari pertama. Ia menyantap buah-buahan, dan memakan ayam dan nasi hampir setiap hari.

Perjuangan yang Sulit

Lewat Twitter, ia membalas cuitan follower-nya yang mengungkapkan bahwa diet yang dijalani bukan tanpa perjuangan. Ia mengakui sulit mengontrol nafsu makannya.

" Itu sangat sulit, khususnya pada dua bulan pertama," cuitnya.

Ia mengajak orang-orang yang ingin berdiet untuk tidak melakukannya secara berlebihan dan menganjurkan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

Kata Praktisi Kesehatan

Ketekunan dan transformasi yang mengejutkan dipuji banyak warganet. Mereka tercengang melihat pria itu yang berubah seolah menjadi orang berbeda.

Sementara, praktisi kesehatan secara umum menganjurkan agar seseorang yang hendak menurunkan berat badan, mengerjakannya dalam ritme pelan tetapi konsisten.

Penurunan berat badan yang direkomendasikan berkisar 0,45 kilogram sampai dengan 0,9 kilogram per minggu. Pasalnya, penelitian menunjukkan mereka yang mengurangi berat badan secara pelan dan teratur, cenderung lebih bisa menjaga berat badan ideal dalam jangka panjang.

Sumber : World of Buzz