Transformasi Ruibosu (Foto : Twitter/Ruibosu)
Dream - Transformasi perubahan penampilan yang dikenal dengan istilah Glow Up selalu menarik untuk diikuti. Istilah ini sangat akrab di telinga masyarakat. Glow up adalah erubahan seseorang dari masa ke masa, mulai dari yang biasa saja menjadi luar biasa. Dari tidak glowing menjadi glowing. Dari yang memiliki bobot berlebih menjadi ideal.
Tentu saja perubahan itu didapatkan dari perjuangan yang tidak mudah. Hal itu pula yang dialami YouTuber Jepang dengan akun bernama Ruibosu. Youtuber ini menjadi salah satu orang yang berhasil mengubah penampilan dengan berat badan terbaru yang bikin pangling.
Setahun lalu, berat badan Ruibosu mencapai 140 kilogram. Saat itu, Ruibosu merasa dirinya lebih gemuk daripada orang pada umumnya. Akhirnya Ia mencapai titik di mana ia merasa sangat perlu menurunkan berat badan.
Pada September 2019 Ruibosu memulai perubahan gaya hidupnya. Perjalanan 'diet terakhir dalam hidupnya' itu didokumentasikan lewat video selama beberapa bulan dalam akun Youtubenya.
Sebelas bulan berlalu, perkembangan Ruibose sangat luar biasa. Penampilanya kini berubah drastis. Ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 71,5 kilogram. Berat badan Ruibosu kini 68,5 kilogram. Persentase lemak tubuhnya juga turun dari 42,9 persen menjadi 18,6 persen saja.
" Aku mencoba menurunkan berat badan dalam setahun!! Dari 137kg ke 68,5kg! Aku mengunggah kompilasinya di YouTube. Silakan lihat jika kamu suka," tulisnya melalui akun Twitter miliknya, @ruibosu0222.
Rupanya warganet tidak hanya mengagumi pencapaian itu, tetapi juga perubahan penampilan Ruibosu yang sangat berbeda. Kini Ruibosu tampak lebih tirus dan lebih gagah dari sebelumnya.
Dalam video yang diunggahnya pada 12 Agustus 2020, Ruibosu memperlihatkan transformasi bentuk tubuhnya. Pipinya yang tembam menghilang, wajah dan badannya sekarang bak model, nyaris tak dikenali.
Menurut SoraNews24, dikutip dari laman World of Buzz, pria Jepang itu berlatih sesuai kondisi tubuhnya, termasuk plank dan sit up. Setelah semakin stabil, ia beralih ke latihan beban dan kickboxing hingga bisa menurunkan berat badan lebih signifikan lagi.
Konsistensi Ruibosu terhadap olahraga tak diragukan, termasuk tetap berlatih di musim hujan di atap tempat tinggalnya. Dikombinasikan dengan pengaturan diet, ia berhasil mencapai tujuannya menurunkan berat badan sekitar lima kilogram setiap bulan.
Ruibosu sempat berbagi satu video yang menampilkan menu makanannya untuk 200 hari pertama. Ia menyantap buah-buahan, dan memakan ayam dan nasi hampir setiap hari.
Lewat Twitter, ia membalas cuitan follower-nya yang mengungkapkan bahwa diet yang dijalani bukan tanpa perjuangan. Ia mengakui sulit mengontrol nafsu makannya.
" Itu sangat sulit, khususnya pada dua bulan pertama," cuitnya.
Ia mengajak orang-orang yang ingin berdiet untuk tidak melakukannya secara berlebihan dan menganjurkan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Ketekunan dan transformasi yang mengejutkan dipuji banyak warganet. Mereka tercengang melihat pria itu yang berubah seolah menjadi orang berbeda.
Sementara, praktisi kesehatan secara umum menganjurkan agar seseorang yang hendak menurunkan berat badan, mengerjakannya dalam ritme pelan tetapi konsisten.
Penurunan berat badan yang direkomendasikan berkisar 0,45 kilogram sampai dengan 0,9 kilogram per minggu. Pasalnya, penelitian menunjukkan mereka yang mengurangi berat badan secara pelan dan teratur, cenderung lebih bisa menjaga berat badan ideal dalam jangka panjang.
Sumber : World of Buzz
Advertisement
9 Kalimat Pengganti “Tidak Apa-Apa” yang Lebih Hangat dan Empatik Saat Menenangkan Orang Lain
Hj.Erni Makmur Berdayakan Perempuan Kalimantan Timur Lewat PKK
PT Taisho Luncurkan Counterpain Medicated Plaster, Inovasi Baru untuk Atasi Nyeri Otot dan Sendi
Pertumbuhan Ekonomi RI Capai 5 Persen, Prabowo: Masih Tinggi Dibandingkan Seluruh Dunia
UU BUMN 2025 Perkuat Transparansi dan Efisiensi Tata Kelola, Tegas Anggia Erma Rini