7 Manfaat Mandi Sebelum Subuh untuk Tubuh Bugar dan Tahan dari Berbagai Penyakit

Manfaat Mandi Sebelum Subuh

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat mandi sebelum subuh diklaim bisa membuat kulit menjadi lebih sehat. Mandi sebelum subuh secara rutin bisa membuat tubuh sehat, alhasil kulit pun juga turut sehat bercahaya.

Bahkan manfaat mandi sebelum subuh bisa membantu mengurangi lingkaran hitam di bawah mata. Air dingin yang dipakai saat mandi sebelum subuh bersifat menyejukkan dan menyegarkan. Hal ini tentu bisa meningkatkan kelembapan dan kekenyalan kulit.

2. Mencegah Hipertensi

Manfaat mandi sebelum subuh juga bisa membantu mencegah hipertensi. Mandi sebelum subuh ini sering dijadikan terapi agar terhindar dari penyakit hipertensi. Apalagi jika mandinya menggunakan air dingin. 

Air dingin yang membasahi tubuh pada waktu sebelum subuh diketahui dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit hipertensi.

Air dingin akan menekan gejala varises dan pengerasan pembuluh darah sehingga memudahkan organ-organ tubuh dalam menerima suplai oksigen dan nutrisi sesuai kebutuhan.

3. Terhindar dari Stres

Manfaat mandi sebelum subuh akan membuat kamu terhindar dari stres. Kondisi stres dan depresi bisa dialami siapa saja, bisa disebabkan pekerjaan, masalah hidup, dan lain sebagainya. Stres dan depresi akan muncul saat tubuh mengalami banyak tekanan sehingga berpengaruh negatif pada pikiran.

Dengan mandi sebelum subuh, titik biru pada otak akan terstimulasi. Titik ini adalah sumber utama noradrenaline, yang nantinya dapat membantu mengurangi perasaan stres dan depresi secara kimiawi. Bahkan manfaat mandi sebelum subuh juga membantu merangsang pelepasan hormon endorphin.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Tak hanya menghilangkan stres, manfaat mandi sebelum subuh bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Terlebih dalam menu sehari-hari, tidak dapat terhindarkan dari yang namanya gula. Di sekitar kita banyak sekali makanan manis yang bisa meningkatkan risiko diabetes dan obesitas.

Maka kamu perlu mengontrol asupan makanan harianmu. Tak hanya itu, studi menunjukkan mandi sebelum subuh dapat membantu proses penurunan kadar gula darah yang berlebihan pada tubuh.

5. Meningkatkan Kesuburan Pria

Manfaat mandi sebelum subuh ternyata juga berkhasiat untuk meningkatkan kesuburan pria. Studi dari University of California, manfaat mandi sebelum subuh yang dilakukan selama seminggu diklaim bisa meningkatkan produksi sperma secara signifikan.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, kamu harus mandi sebelum subuh dengan menggunakan air dingin. Selain itu, manfaat mandi sebelum subuh menggunakan air dingin juga dapat memicu produksi testosteron. Hormon ini adalah yang bertanggung jawab untuk mendorongan seksual pada pria.

6. Meningkatkan Sel Darah Putih

Mandi dengan air dingin sebelum subuh bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih berfungsi melawan berbagai virus dan penyakit.

Jika jumlahnya bertambah, maka kemampuan tubuh melawan penyakit juga akan meningkat. Selain itu, manfaat mandi sebelum subuh juga akan menjadikan badan lebih bugar dan tahan dari serangan penyakit.

7. Mampu Meredakan Batuk

Siapa sangka, manfaat mandi sebelum subuh juga mampu meredakan batuk. Jika kamu sedang batuk dan tak kunjung sembuh, cobalah untuk mandi sebelum rutin secara rutin.

Hal ini karena uap mandi pagi yang hangat akan mengencerkan lendir yang menumpuk saat seseorang tidur dan membuat menjadi lebih nyaman dalam beberapa menit.