Air Putih Harus Dikonsumsi Minimal 8 Gelas Perhari
Dream- Banyak manfaat yang diberikan oleh air putih ketika dikonsumsi oleh kita dan diserap oleh tubuh mulai dari membantu lancarnya pencernaan sampai mencegah munculnya penyakit ke dalam tubuh. Dokter pun menyaranan agar kita mengonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari.
Air putih bisa menjaga keadaan tubuh tetap sehat dan organ-organ di dalamnya bisa bekerja secara maksimal. Semua bagian tubuh manusia membutuhkan asupan cairan. Seperti kulit, jantung sampai otak. Berikut manfaat air putih untuk tubuh:
1. Melarutkan makanan
Semua bahan makanan yang masuk ke dalam tubuh akan dibantu proses pencernaannya oleh air putih. Kandungan vitamin dan mineral dalam air putih bisa membuat sari-sari makanan akan terserap dengan baik oleh pencernaan kita
2. Pelumas Sendi
Sering duduk berlama-lama di depan komputer, kamu juga harus sering mengonsumsi air putih sebagai pelumas sendi-sendi tulang. Khasiat air putih yang kamu minum dapat mencegah penyakit pinggang dan juga nyeri punggung akibat kekurangan cairan.
3. Membersihkan Racun
Air putih yang kamu konsumsi 8 gelas perhari juga bermanfata untuk membersihkan racun akibat konsumsi makanan yang kurang sehat ataupun polusi udara yang kamu hirup. Air putih membantu terbawanya racun dari hati hingga ke ginjal untuk di buang bersama dengan air seni.
4. Menghaluskan Kulit
Kulit sangat memerlukan nutrisi agar tidak kering. Karena jika kulit kering akan mempercepat proses penuaan dini. Dengan banyaknya kandungan air di kulit, proses pergantian sel kulit mati akan cepat. Kulitmu akan halus.
5. Mengencerkan Darah
Air sangat bermanfaat untuk mengencerkan darah yang akan megalir ke seluruh tubuh. Karena kalau darah bergumpal di satu bagian tubuh akan berbahaya bagi kesehatan kamu. Jangan lupa minum air putih ya.
Advertisement
Jadi Pahlawan Lingkungan Bersama Trash Hero Indonesia
10 Brand Kosmetik Paling Ramah Muslim di Dunia, Wardah Nomor Satu
KAJI, Komunitas Bagi Para Alumni Mahasiswa Indonesia di Jepang
4 Komunitas Seru di Depok, Membaca Hingga Pelestarian Budaya Lokal
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Throwback Serunya Dream Day Ramadan Fest bersama Royale Parfume Series by SoKlin Hijab
Potret Luna Maya dan Cinta Laura Jadi Artis Bollywood, Hits Banget!
Cara Cek Penerima Bansos BLT Oktober-November 2025 Rp900 Ribu
Diterpa Isu Cerai, Ini Perjalanan Cinta Raisa dan Hamish Daud
AMSI Ungkap Ancaman Besar Artificial Intelligence Pada Eksistensi Media