Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Sholat Tarawih di Rumah

Hindari Kekenyangan Saat Berbuka

Terkadang waktu buka puasa jadi ajang 'balas dendam' sebagian orang. Rasanya semua hidangan yang tersaji di meja makan ingin dihabiskan.

Padahal ternyata, makan berlebihan saat berbuka akan membuat kita lebih cepat mengantuk.

Sebaiknya, sebelum sholat tarawih usahakan agar menghindari kekenyangan. Makanlah dengan porsi secukupnya dan jangan terlalu kenyang. Atau kamu bisa makan beberapa takjil terlebih dahulu.

Jika seseorang terlalu kenyang, otomatis rasa kantuk biasanya akan datang. Akibatnya, sholat tarawih jadi nggak khusyuk dan mengantuk.

Minum Air Putih

Tips berikutnya yang bisa dicoba adalah dengan memperbanyak minum air putih setelah buka puasa. 

Minum air putih dapat memberikan rasa kenyang sementara. Selain itu, minum air putih juga dianjurkan agar mengembalikan kondisi tubuh yang dehidrasi selama puasa di siang hari.

Kamu juga bisa mencoba minum air putih sebelum atau setelah beberapa rakaat tarawih dilaksanakan. Tujuannya agar menjaga tubuh tetap segar dan menghilangkan rasa kantuk ditengah sholat tarawih.

Tidur Siang

Tidur siang dapat mencegah seseorang merasa mengantuk saat melaksanakan sholat tarawih di rumah. 

Dalam Islam, tidur siang disebut qoilulah. Ishaq bin Abdillah bin Abi Farwah rahimahullah berkata, “ Qoilulah merupakan amalan pencinta kebaikan. Di dalamnya terkumpul banyak faedah sekaligus faktor penguat untuk sholat malam."

Karena saat ini hampir semua kegiatan dilakukan di rumah saja, kamu bisa memanfaatkan waktu untuk tidur siang sebentar. Sehingga kamu jauh lebih segar dan fresh ketika sholat tarawih di malam hari.

Hindari Rebahan Setelah Berbuka

Sebaiknya hindari untuk merebahkan diri setelah berbuka puasa. Karena jika kita sudah merebahkan diri biasanya akan muncul rasa malas dan kantuk. Akibatnya kita jadi menunda - nunda sholat tarawih di rumah.

Setelah berbuka puasa, kamu bisa menunggu waktu sholat dengan berbagai kegiatan yang menambah pahala di bulan Ramadhan.

Seperti membaca Al Quran, dzikir, atau melakukan peregangan ringan. Aktivitas ini bisa meningkatkan fokus dan membuat salat tarawih menjadi lebih khusyuk.

Baca Surat-Surat Pendek yang Sudah Dihafal

Waktu sholat tarawih yang terlalu lama biasanya akan membuat seseorang mudah mengantuk. Jika kamu belum terbiasa melaksanakan sholat tarawih dengan bacaan yang panjang dan lama, nggak masalah kok jika membaca surat - surat pendek.

Kamu bisa memilih surat pendek yang telah kamu hafal dan pahami artinya. Yang terpenting adalah kamu bisa melaksanakan sholat tarawih dengan khusyuk. 

Ambil Wudhu Atau Semprotkan Spray Air ke Wajah

Jika kantuk semakin terasa dan bikin kamu gagal fokus, ada baiknya berwudhu kembali. Berwudhu kembali bisa mengembalikan kesegaran dan mengurangi rasa kantuk.

Atau kamu juga bisa sediakan spray air untuk menyemprot wajah ketika kantuk mulai datang.

Peregangan Setiap Kali Mengantuk

Selanjutnya, kamu juga bisa melakukan gerakan kecil dengan tangan atau kaki jika merasa mengantuk di sela-sela jeda sholat tarawih.

Meregangkan anggota tubuh juga akan mengembalikan konsentrasi dan bikin kamu jadi nggak ngantuk lagi deh. 

Buat Tempat Sholat yang Nyaman

Tempat sholat Tarawih yang nyaman akan membuatmu lebih khusyuk ketika beribadah.

Kamu bisa memilih tempat sholat yang nyaman dan terhindar dari bising atau gangguan lainnya.

Pastikan juga agar tempat sholat sedikit jauh dari kipas angin atau AC. Angin yang ditimbulkan akan membuat rasa kantuk datang saat sholat tarawih.

Cari Tahu Keutamaan Sholat Tarawih

Agar kamu lebih semangat lagi menjalankan sholat tarawih, kamu juga harus mengetahui keutamaan sholat tarawih.

Sholat Tarawih memiliki keutamaan yaitu sebagai penghapus dosa. Dari Abu Hurairah, Rasulullah shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda,

" Barangsiapa melakukan qiyam Ramadhan karena iman dan mencari pahala, maka dosa-dosanya yang telah lalu akan diampuni."

Dari Abu Dzar, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam pernah mengumpulkan keluarga dan para sahabatnya. Lalu Beliau bersabda :

" Siapa yang salat bersama imam sampai ia selesai, maka ditulis untuknya pahala qiyam satu malam penuh."

Dalam hadis ini diberitahukan, salat tarawih atau qiyam Ramadhan yang dilakukan karena niat dan iman dalam mencari pahala dapat diampuni dosa yang ada. Yang dimaksud dosa yang diampuni dalam hadis ini adalah dosa besar maupun kecil.