Tips Meningkatkan Kualitas Tidur Agar Lebih Segar di Pagi Hari

Reporter : Cynthia Amanda Male
Senin, 27 April 2020 12:46

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Atasi juga rasa pusing dan limbung saat bangun tidur.

Dream - Terlalu lama berada di rumah akan membuatmu lebih sulit tertidur di malam hari. Akibatnya, kamu merasa lemas dan kurang bersemangat saat bangun tidur.

Meski begitu, kamu bisa mencegahnya dengan perawatan kecantikan yang dilansir dari Miss Kyra berikut ini:

1 dari 4 halaman

Menghirup Aromaterapi

Aromaterapi

Menghirup aromaterapi dapat menenangkan pikiran dan bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Tuangkan beberapa tetes essential oil ke dalam air hangat. Biarkan uap air hangat terpapar pada wajah untuk membersihkan pori-pori.

2 dari 4 halaman

Memakai Sarung Bantal Berbahan Sutra

Bantal Berbahan Sutra

Memakai sarung bantal berbahan sutra dapat meminimalisir gesekan pada kulit maupun rambut.

Itu artinya, kamu mencegah munculnya garis halus serta masalah kulit lainnya. Kualitas tidur juga bisa meningkat ketika memakai sarung bantal berbahan sutra.

3 dari 4 halaman

Membersihkan Wajah dengan Air Dingin

Membersihkan Wajah

Meskipun berada di rumah, kamu tetap harus membersihkan wajah secara rutin. Gunakan pembersih wajah berbahan ringan dan bilas menggunakan air dingin untuk menutup pori-pori. Kondisi kulit yang bersih akan membuatmu lebih mudah tertidur di malam hari.

4 dari 4 halaman

Memijat Kulit Kepala

Memijat Kepala

Memijat kulit kepala sangat efektif untuk meredakan sakit kepala, stres dan dapat membuatmu lebih mudah tertidur.

Pijatlah kulit kepala dua kali seminggu menggunakan coconut, almond atau jojoba oil. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, rambutmu juga akan lebih sehat.

(Sumber: Miss Kyra)