Mengapa bisa seperti itu?
Dream - Saat tuntutan sedang tinggi tubuh kita baik-baik saja. Tapi setelah ‘badai’ berlalu tubuh seperti menjadi rentan sakit. Pernahkah Sahabat Dream mengalami hal seperti itu?
Situasi ini dinamakan efek the let down, sebuah reaksi yang terjadi pada tubuh sebagai sisa-sisa respon stres yang dialami sebelumnya.
Penelitian di Taiwan mendukung teori ini dengan membuktikan bahwa ruang gawat darurat rumah sakit di sana justru penuh ketika hari libur atau akhir pekan ketimbang hari kerja.
Mengapa bisa seperti itu? Penjelasan ilmiahnya, saat kita merasa stres, tubuh melepaskan hormon glukokortikoid, katekolamin, dan adrenalin.
Ketiga hormon ini berfungsi untuk merespon rangsangan stres yang yang kemudian mengubah beberapa fungsi tubuh, seperti mempercepat detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tubuh mengeluarkan semua pasukannya untuk mempertahankan kondisinya agar tidak kalah dengan rangsangan yang datang.
Setelah masalah terselesaikan dan stres hilang, ketiga hormon tadi akan berhenti diproduksi dan berdampak pada menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Untuk meminimalisir efek the let down ini, Sahabat Dream sebaiknya memperhatikan daya tahan tubuh, terutama saat stres. Utamakan asupan yang dapat menurunkan kadar stres seperti sayuran hijau yang kaya kandungan folat, buah segar, atau dark chocolate.
Jangan lupa untuk berjemur di bawah sinar matahari pagi. Sinar infra merah jarak jauhnya selain menyehatkan juga bisa membantu menstabilkan mood.
Sahabat Dream juga bisa memanfaatkan alat bantu kesehatan seperti Kalung dan Gelang Ginsamyong yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah memberikan terapi infra merah jarak jauh serupa sinar matahari pagi.
Manfaat lainnya adalah menjaga daya tahan tubuh sekaligus memberi terapi endorfin yang berfungsi untuk mengendalikan stres dan emosi. Ingin tahu lebih lanjut? Klik di sini.
