Makanan Ini Bisa Redakan Stres secara Instan

Reporter : Shania Suha Marwan
Rabu, 23 Februari 2022 19:13

Perempuan Stress/ Shutterstock

Berikut ada beberapa makanan yang dapat bantu redakan stres.

Dream - Banyak orang merasa stres. Banyak faktor yang menyebabkannya, bisa karena tekanan kerja, lingkungan sosial, hingga kesehatan fisik.

Pandemi Covid-19 yang sudah dua tahun membekap dunia juga membuat banyak orang stres. Banyak orang kehilangan pekerjaan yang menyebabkan kesulitan ekonomi, belum lagi berbagai aturan yang menyebabkan tidak bebas pergi ke luar rumah.

Kondisi tersebut tentu semakin menambah ruwet pikiran. Ujung-ujungnya, banyak orang stres dengan kondisi pandemi dua tahun belakangan dan tak kunjung berakhir.

Beragam cara dilakukan untuk mengusir stres. Banyak orang melampiaskan kepenatannya dengan menonton film streaming. Ada pula yang pergi ke lokasi wisata meski berada dalam bahaya penularan virus corona.

Namun, ada pula cara instan untuk meredakan stres, yaitu dengan mengonsumsi makanan tertentu. Sejumlah makanan diyakini punya kandungan zat tertentu yang bisa membuat seseorang menjadi lebih rileks, sehingga bisa meredakan stres.

Berikut ini jenis makanan yang diyakini bisa membantu meredakan stres dengan instan:

1 dari 1 halaman

Cokelat Hitam

Mengonsumsi cokelat hitam dapat bantu mengatasi stress karena dapat menurunkan hormon stres yang ada di otak kamu. Tak hanya itu, kandungan antioksidan yang ada dalam cokelat hitam juga dapat bantu menangkal radikal bebas.

Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, seperti vitamin C, E, K, dan B-6. Dengan adanya kandungan tersebut, alpukat bisa bantu kamu lebih berkonsentrasi dan meningkatkan mood.

Buah dengan Kandungan Vitamin C

Vitamin C yang ada dalam buah yang biasanya memiliki rasa asam bukan hanya dapat bantu cerahkan wajah kamu. Namun, memiliki manfaat lain sebagai sumber antioksidan yang sesuai untuk melepaskan penat.

Sumber: Femina.in