Turunkan Berat Badan dengan Buah Ini

Reporter : Kusmiyati
Rabu, 22 Juli 2015 06:00

Mengonsumsi buah secara rutin dapat membantu menurunkan bobot tubuh. Beberapa buah ini mengandung nutrisi pembakar lemak yang dapat dimasukan ke dalam daftar menu diet Anda.

Dream - Mengonsumsi buah secara rutin dapat membantu menurunkan bobot tubuh. Tak perlu lagi Anda melakukan diet ketat yang hasilnya hanya menyiksa tubuh Anda.

Dikutip Healthmeup, Sabtu 18 Juli 2015 beberapa buah ini mengandung nutrisi pembakar lemak yang dapat dimasukan ke dalam daftar menu diet Anda.

1. Kelapa

Kandungan trigliserida pada kelapa dapat meningkatkan metabolisme hati hingga 30 persen sehingga membantu untuk menurunkan berat badan. Daripada mengonsumsi makanan cepat saji, sebaiknya masukan kelapa dalam daftar makanan diet.

2. Jeruk Bali

Beberapa penelitian mengatakan jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satu studi menunjukan wanita yang mengonsumsi jeruk bali setiap hari dapat menurunkan 10 kilogram berat badan dalam waktu 13 minggu. Setengah jeruk bali hanya mengandung 37 kalori dan tinggi serat anc dapat membuat perut kenyang.

3. Delima

Menurut penelitian delima mengandung polifenol dan antioksidan yang meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu juga dapat menurunkan nafsu makan dan mengurangi kolesterol LDL serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

4. Jeruk Nipis

Asam dari jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan. Selain itu jeruk nipis membantu meningkatkan kesehatan hati, melancarkan saluran pencernaan dan pembakar lemak.

5. Pir

Mengonsumsi buah yang kaya akan serat ini dapat membantu perut tetap merasa kenyang, sehingga membantu menurunkan berat badan. Selain itu pir juga baik untuk kesehatan jantung serta menurunkan kolesterol karena kandungan kaliumnya. Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Puasa dengan Markisa Begini Takaran Gizi yang Pas di Bulan Ramadan Kala Minions Sapa Langsung Penumpang Kereta Begini Manfaat Puasa untuk Jantung Penuhi Nutrisi Saat Puasa dengan Air Kelapa Hindari Minuman Dingin Saat Berbuka Puasa Cara Menjaga Berat Badan Saat Puasa Menjaga Kulit Tetap Cantik Saat Puasa `Crystallure Lipstick`, Produk Terbaru Wardah Wardah Beri Penghargaan Kepada 20 Wanita Inspiratif