Hasil pemeriksaan kesehatan membuat dirinya sadar harus segera berdiet.
Dream - Masalah berat badan jadi salah satu pemicu krisis kepercayaan diri pada remaja. Hal ini dialami oleh Raffa Amellia. Pelajar Sekolah Menengah Atas (SMA) ini, seperti 'tertampar' setelah menjalani pemeriksaan kesehatan.
Awalnya, pihak puskemas setempat melakukan pemeriksaan di sekolah Raffa pada 2018 lalu. Mulai dari tekanan darah, berat badan hingga level anemia. Dari situ diketahui, bobot tubuhnya mencapai 115 kilogram dan termasuk obesitas level 3.
Mendengar penjelasan dokter, Raffa sangat syok dan menangis. Ia sampai harus ditenangkan oleh teman-temannya di sekolah.
" Setelah giliran aku dan dicek semuanya dokternya senyum dan bilang ' Kalo kamu mau nyoba diet mulai dari awal dan lakuin itu pelan pelan ya. Trs dia ngasih liat aku hasilnya dan kaget bgt dong masyaallah yaallah astagfirullah ternyata bb aku 115kg yg dimana disitu lv nya obesitas lv 3, masih sampe skrng kalo inget itu sedih bgt jujur anak sma cewe punya bb sgtu yaallah auto stress asli gais beneran," tulis Raffa di akun Twitternya @raffaamellia.
1 dari 3 halaman
Mulai Berdiet
Hasil pemeriksaan kesehatan membuat Raffa pulang ke rumah dengan galau. Ia pun langsung menceritakannya pada sang mama. Diet dimulai dengan minum teh hijau yang sempat dilakukannya tapi terputus karena ia tidak konsisten.
Setelah itu, ia sama sekali tak mengonsumsi junk food. Termasuk mi instan yang sangat disukai remaja seusianya. Berbagai jenis diet dilakukan, ternyata yang paling cocok bagi tubuhnya adalah diet OCD ala Dedy Corbuzier.
" Aku udah nyoba berbagai macam diet dari diet A-Z kynya udh beneran aku coba dan yg paling cocok sama tubuh aku itu OCD nya Om dedy sama diet cut carbo . Utk awal awal aku ga langsung nyoba mereka ya gais karna efeknya jujur ekstrem utk pemula. Aku baru nyoba diet ocd dan cut carbo itu sekitar 6bulan belakangan ini dri puasa tahun lalu nah puasa ini bb aku bnyk bgt turunnya sekitar 10kgan dan total dri maret smpe puasa sekitar 25kgan," ungkapnya.
2 dari 3 halaman
Tak Makan Makanan Lebaran
Demi menjaga berat badannya, remaja aktif bahkan sampai tak mau menyentuh menu makanan lebaran yang tentunya sangat nikmat. Ia tak mau berat badan yang sudah turun naik begitu saja hanya dalam waktu satu hari.
" Sampe lebaran tahun kmrn aku bener bener ga nyobain makanan lebaran gais wkwk karna aku ga mau ngerusak semuanya apa yg udah aku niatin dari awal. Sayang aja gitu rasany udh fight abis abisan masa dibales lagi dgn makan yg kalorinya astagfirullah jogging 2jam blm tentu hempas," ungkapnya.
3 dari 3 halaman
Berhasil Turun 48 Kg
Diet yang konsisten membawa hasil. Raffa lebih banyak mengonsumsi sayuran dan protein. Ia bahkan sudah 6 bulan tak mengonsumsi nasi. Kini berat badannya berhasil dipangkas hingga 48 kg.
Kini berat badannya sudah di angka 67 kg dan ia masih ingin menurunkannya. Tak hanya berdiet, Raffa juga berolahraga rutin di rumah dengan mengandalkan aplikasi penghitung kalori. Simak saja cerita lengkapnya.
