Jangan mengucek mata. Lakukan ini sebagai gantinya.
Dream - Mengucek mata merupakan kebiasaan yang perlu dihindari. Terlebih di masa pandemik Covid-19 saat masyarakat dilarang untuk mengurangi kebiasaan memegang arel wajah untuk mencegah virus Corona.
Khusus untuk kesehatan mata, kebiasaan mengucek mata dapat meningkatkan risiko abrasi kornea. Bukannya menjadi bersih, kotoran malah akan semakin masuk ke dalam mata.
Sebelum mengucek, pastikan kamu mencuci mata dengan cara yang tepat. Dilansir dari Sehatq.com, berikut cara mencuci mata agar tidak mengalami iritasi.
1. Cuci tangan
Sebelum menyentuh mata, bersihkan tangan menggunakan sabun dan air terlebih dahulu. Pastikan tangan benar-benar bersih agar tidak memperparah kondisi mata. Lalu, keringkan tangan dengan handuk.
1 dari 3 halaman
2. Lepas lensa kontak
Salah satu penyebab infeksi atau iritasi yang paling sering terjadi adalah pemakaian lensa kontak. Oleh karena itu, penting untuk melepaskan lensa kontak terlebih dulu ketika iritasi.
Jangan lupa, letakkan lensa kontak pada container yang sudah berisi solution agar tetap terjaga kebersihannya.
2 dari 3 halaman
3. Cari benda asing yang masuk ke dalam mata
Lalu, carilah benda asing yang membuat matamu kurang nyaman seperti iritasi, mata merah, gatal atau sakit.
Benda asing tersebut bisa berukuran sangat kecil, maka dari itu kamu perlu berhati-hati saat menyentuh mata.
4. Ambil posisi aman
Carilah posisi aman dan nyaman agar lebih mudah membersihkan mata. Lalu, tundukkan kepala atar cairan mata mengarah ke bawah dan mempermudah kamu mencari kotoran pada mata.
3 dari 3 halaman
5. Bersihkan dengan cara membilas
Tuangkan air hangat atau larutan pembersih mata pada wadah kecil. Lalu, tempelkan pada mata. Saat ditempelkan, kedipkan mata berkali-kali dan arahkan bola mata ke atas serta bawah selama 10-15 menit untuk membersihkannya.
(Sumber: Sehatq.com)
