Hindari Makanan Ini, Dijamin Kulit Sehat

Selain perawatan perlu juga menghindari beberapa makanan seperti garam, kerang-kerangan, susu, gula dan alkohol agar kulit menjadi lebih sehat.

Dream - Ingin cantik tidak perlu harus mahal dengan perawatan rutin ke salon. Perawatan tubuh yang baik juga bisa dilakukan sendiri di rumah.

Selain perawatan perlu juga menghindari beberapa makanan di bawah ini, agar tidak ada masalah pada kulit dikutip Huffingtonpost, Senin 15 Desember 2014.

1. Garam

Saat bangun tidur pernah merasa mata bengkak? Itu karena terlalu banyak mengonsumsi garam. Terlalu banyak garam dapat menyebabkan sebagian tubuh menahan air, hal ini yang dapat menyebabkan pembengkakan.

Kulit di sekitar mata sangat tipis sehingga daerah ini mudah membengkak ketika seseorang terlalu banyak mengonsumsi garam.

2. Kerang

Udang, kepiting, lobster dan juga sayuran hijau tertentu seperti rumput laut dan bayam dapat menyebabkan jerawat. Secara alami beberapa makannan tersebut mengandung yodium yang tinggi.

3. Susu

Meskipun efeknya mungkin masih cukup kecil, beberapa produk susu dapat menyebabkan masalah kulit. Sebuah studi 2005 menyatakan konsumsi susu dengan jumlah tinggi memicu kehadiran jerawat.

Penelitian baru di Italia pada 2012 menemukan hubungan khusus antara susu skim dan jerawat. Hal ini mungkin karena jumlah hormon yang lebih tinggi dari bioavailable dalam susu skim. Bioavailable tidak dapat diserap tubuh dan menimbulkan lemak.

Menurut American Academy of Dermatology susu skim membuat overstimulate kelompok kelenjar yang menghasilkan sekresi berminyak pada kulit.

4. Makanan Glikemik

Panduan tepung seperti roti putih, pasta dan kue, bahkan sirup jagung membuat berat badan melonjak. Makanan yang mengandung glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat.

Sebuah penelitian di Australia tahun 2007 menemukan bahwa makan diet rendah glisemik mengurangi jerawat pada pria muda. Tetapi jika indeks glikemik masih rendah tidak memicu masalah kulit.

5. Gula

Makanan yang mengandung tinggi gula dapat memicu gula darah menjadi tinggi. Sehingga dapat melemahkan kulit dengan mempengaruhi jaringan seperti kolagen dan mempercepat garis atau kerutan.

6. Alkohol

Alkohol adalah diuretik alami, yang berarti semakin banyak diminum maka semakin menjadi dehidrasi. Itu mengurangi kelembaban alami dari kulit yang bisa membuat kerutan dan garis-garis halus tampak seperti transaksi yang lebih besar. (Ism)