Jenis Kudapan Ini Aman untuk Penderita Diabetes
Dream – Kudapan atau makanan ringan sangat tepat dikonsumsi di antara jam makan. Kudapan bermanfaat untuk memberikan energi tambahan. Bagi penderita diabetes, kudapan penting dikonsumsi buat menjaga tingkat kadar gula darah agar tak terlalu rendah (hipoglikemi).
Jangan sembarang pilih kudapan. Konsumsi hanya yang sehat agar bermanfaat bagi tubuh. Hindari kudapan dengan rasa yang amat gurih karena mengandung gula dan garam yang tinggi.
Berikut beberapa pilihan kudapan sehat yang dapat Anda nikmati, termasuk oleh Anda yang memiliki diabetes.
Buah dan Keju
Campuran keju dan buah-buahan segar bisa jadi pilihan yang menyehatkan bagi siapapun. Terutama bagi penderita diabetes. Keju cheddar cocok dinikmati bersama buah jeruk, apel, bluberi, dan anggur.
Kacang-kacangan
Jika Anda memiliki diabetes, Anda tetap bisa menikmati kacang-kacangan. Tapi untuk menghindari kandungan sodium yang berlebih, sebaiknya panggang sendiri kacang pilihan Anda, tanpa menambahkan garam.
Popcorn
Seperti apa popcorn yang sehat? Popcorn tanpa perisa tambahan seperti garam atau mentega tentunya. Untuk memberikan rasa, Anda bisa mencoba menaburkan sedikit bubuk bawang. Jika ingin rasa manis, taburkan saja sedikit pemanis bebas gula.
Biskuit Gandum
Saat memilih biskuit gandum, perhatikan takaran gizi pada bungkusnya dengan seksama. Pastikan kandungan sodium dan karbohidrat tetap terjaga. Untuk sodium, batasi 120-130 miligram dan karbohidrat sekitar 20 gram.
Selain memilih kudapan yang sehat, jangan lupa pilih asupan kesehatan tambahan yang tepat yang dapat menjaga kestabilan gula darah Sahabat Dream. Melabic, herbal yang tak hanya baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, tapi juga cocok bagi Anda yang ingin menjaga tingkat gula darah.
Terbuat dari 100 persen bahan alami sehingga tidak memiliki efek samping. Melabic yang merupakan gabungan lengkap ekstrak bahan-bahan alami terbaik tak hanya mampu mengendalikan kadar gula tetapi juga menurunakan kadar kolesterol. Info lebih lanjut klik di sini.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tak Suka Makanan Manis Tapi Idap Diabetes, Kok Bisa?
Seseorang masih bisa terkena diabetes meski jarang mengonsumsi makanan manis. Ahli menjelaskan penyebabnya.
Baca Selengkapnya7 Gejala Kencing Manis yang Jarang Disadari, Salah Satunya adalah Kesemutan
Kita perlu untuk mencegah penyakit diabetes dengan mengedukasi diri untuk mengetahui apa saja gejala yang timbul.
Baca SelengkapnyaNggak Cuma Kurangi Gula, Konsumsi 4 Bahan Makanan Ini Bisa Kurangi Risiko Diabetes
Menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko diabetes memerlukan perhatian khusus terhadap jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Mangga Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Tingkatkan Level Gula Darah
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang membuat banyak orang khawatir
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bikin Level Gula Darah Melonjak Drastis
Memilih varian sarapan untuk penderita diabetes adalah hal yang krusial karena penting untuk mengatur kadar gula darah, energi, dan juga kesehatan secara umum.
Baca SelengkapnyaDemi Kesehatan, Indonesia Terapkan Cukai Lebih Tinggi untuk Minuman Berpemanis Buatan
Kemenkes berencana memberi cukai pada minuman berpemanis dalam kemasan untuk menekan angka penderita diabetes dan kematian.
Baca SelengkapnyaApakah Makan Terlalu Banyak Gula Menyebabkan Diabetes?
Mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar memang dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. Tapi tak cuma itu.
Baca SelengkapnyaPasien Diabetes yang Ingin Olahraga Saat Puasa, Perhatikan 3 Hal Ini
Pilihan dan cara berolahraga yang dilakukan saat berpuasa harus tepat. Begitu pula untuk pasien diabetes yang ingin tubuh tetap bugar dan nyaman saat berpuasa.
Baca Selengkapnya5 Asupan yang Aman Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Apa Saja?
Hindari rasa tak nyaman di perut akibat mengonsumsi makanan tertentu saat perut kosong, pilih makanan yang lebih aman.
Baca Selengkapnya