Tips Sehat Ibadah Umroh

Jangan sampai ibadah umroh jadi sia-sia karena kesehatan menurun. Kurangi jalan-jalan untuk belanja.

Kerinduan pada Baitullah kadang tidak tertahankan. Sementara jadwal keberangkatan haji masih harus ngantri beberapa tahun. Banyak yang menempuh solusi berangkat umroh. Dan tahun lalu saja, ada sejuta muslim Indonesia yang berangkat umroh.

Tetapi jangan lupa, iklim dan udara Tanah Suci berbeda dengan tanah air. Seringkali kesehatan menjadi masalah. Persiapan sejak di tanah air menjadi sangat penting. Mulai biasakan melatih kebugaran tubuh dengan berolahraga rutin, misalnya berjalan kaki cepat atau melakukan jogging ringan.

Tetapi musti diingat agar menjaga kondisi menjelang hari keberangkatan ke Tanah Suci. Periksa kesehatan secara rutin ke dokter. Sehingga setiap gejala penyakit bisa dideteksi sebelum berangkat.

Selama berada di Tanah Suci, harus pandai-pandai memilih ibadah sunah sesuai kemampuan. Jika terlalu memaksakan diri, malah bisa menurunkan kesehatan sehingga ibadah wajib menjadi terbengkelai.

Perhatikan pula konsumsi makanan sehat dan juga istirahat yang cukup. Jika kondisi tidak memungkinkan sebaiknya tidak terlalu memaksakan banyak berjalan-jalan misalnya untuk berbelanja.

Paling penting adalah menyiapkan secara mandiri obat-obatan yang biasa dikonsumsi. Perhitungkan dengan lama kepergian sehingga obat yang dibawa jumlahnya bisa mencukupi.