Cara Menjaga Kebersihan Pernafasan dari Tertular Corona

1. Tutup mulutmu

Selalu tutup mulut saat bersin atau batuk. Cara terbaik untuk menutup mulut adalah dengan siku yang tertekuk.

Hindari menggunakan sapu tangan karena menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus karena COVID-19 menyebar melalui cairan.

2. Gunakan tisu

Selalu bawa tisu setiap kali kamu keluar rumah. Bersin atau batuk dengan tiau, dan buang di tempat yang aman.

Menggunakan tisu adalah pilihan yang lebih baik daripada sapu tangan, karena tisu dapat digunakan dan dibuang dengan mudah, sehingga mampu mencegah bakteri/virus menyebar.

Namun kamu harus pastikan setelah membuang tisu bekas, kamu harus selalu mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan pembersih untuk membersihkan kotoran atau kuman.

3. Jaga jarak

Setiap kali seseorang batuk atau bersin, akan ada cairan keluar dari mulut atau hidung mereka yang mungkin mengandung virus.

Jika kamu berdiri dekat dengan orang itu, ada kemungkinan tertular virus saat cairan tersebut mengenai kamu, dan membuat kamu sakit.

Cara terbaik untuk menghindari situasi ini adalah menjaga jarak minimal semeter dari siapa pun di tempat yang ramai.

Jika kamu menderita batuk atau pilek, kamu harus mengenakan masker untuk menghindari penyebarannya.

4. Hindari menyentuh mulut dan hidung

Tangan kita seringkali menyentuh bagian wajah, termasuk mulut dan hidung. Tanpa kita sadari, menggosok mata dan menyentuh hidung dengan tangan-tangan yang kotor.

Ketiga celah ini adalah cara termudah bagi virus untuk memasuki tubuh kamu.

Untuk melindungi diri dari COVID-19, kamu harus secara sadar menghindari menyentuh mulut, hidung, atau mata.

Cuci tangan secara berkala sepanjang hari. Hindari pergi ke tempat-tempat yang ramai dan cobalah dikarantina selama beberapa hari untuk menjaga diri kamu.

(Laporan: Raissa Anjanique)