Penting banget diperhatikan.
Dream - Menyebarnya virus corona baru, Covid-19, yang sudah mewabah ke 163 negara di dunia membuat semua orang mencoba cara terbaik untuk melindungi diri mereka dari penularannya.
Semua orang berusaha menggunakan masker, pembersih tangan, atau mencuci tangan dengan sabun setiap kali selesai beraktivitas.
Tetapi tak banyak yang menyadari upaya pencegahan dari virus ini adalah dengan memperhatikan kebersihan pernafasan.
Diketahui virus corona menyebar melalui transmisi cairan infeksius dari satu orang ke orang lain. Penting untuk kamu menghindari sumber penyebarannya sendiri.
Dilansir dari Times of India, berikut beberapa cara mempraktekkan kebersihan pernafasan dan menghindari penyebaran infeksi.
1 dari 3 halaman
1. Tutup mulutmu
Selalu tutup mulut saat bersin atau batuk. Cara terbaik untuk menutup mulut adalah dengan siku yang tertekuk.
Hindari menggunakan sapu tangan karena menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan virus karena COVID-19 menyebar melalui cairan.
2. Gunakan tisu
Selalu bawa tisu setiap kali kamu keluar rumah. Bersin atau batuk dengan tiau, dan buang di tempat yang aman.
Menggunakan tisu adalah pilihan yang lebih baik daripada sapu tangan, karena tisu dapat digunakan dan dibuang dengan mudah, sehingga mampu mencegah bakteri/virus menyebar.
Namun kamu harus pastikan setelah membuang tisu bekas, kamu harus selalu mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan pembersih untuk membersihkan kotoran atau kuman.
2 dari 3 halaman
3. Jaga jarak
Setiap kali seseorang batuk atau bersin, akan ada cairan keluar dari mulut atau hidung mereka yang mungkin mengandung virus.
Jika kamu berdiri dekat dengan orang itu, ada kemungkinan tertular virus saat cairan tersebut mengenai kamu, dan membuat kamu sakit.
Cara terbaik untuk menghindari situasi ini adalah menjaga jarak minimal semeter dari siapa pun di tempat yang ramai.
Jika kamu menderita batuk atau pilek, kamu harus mengenakan masker untuk menghindari penyebarannya.
3 dari 3 halaman
4. Hindari menyentuh mulut dan hidung
Tangan kita seringkali menyentuh bagian wajah, termasuk mulut dan hidung. Tanpa kita sadari, menggosok mata dan menyentuh hidung dengan tangan-tangan yang kotor.
Ketiga celah ini adalah cara termudah bagi virus untuk memasuki tubuh kamu.
Untuk melindungi diri dari COVID-19, kamu harus secara sadar menghindari menyentuh mulut, hidung, atau mata.
Cuci tangan secara berkala sepanjang hari. Hindari pergi ke tempat-tempat yang ramai dan cobalah dikarantina selama beberapa hari untuk menjaga diri kamu.
(Laporan: Raissa Anjanique)
