Ilustrasi (Foto: Shutterstock.com)
Dream – Kalian pasti sudah tidak asing lagi kan dengan jahe? Rempah-rempah ini akan selalu mengisi dapur kalian dan kerap ditemukan pada warung makan.
Jahe atau dengan nama latin Zingiber officinale merupakan salah satu jenis repah-rempah yang masih satu keluarga dengan kapulaga serta kunyit. Memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, membuat jahe kerap dijadikan sebagai minuman herbal.
Di China serta India, jahe cenderung digunakan sebagai minuman tonik yang bertujuan untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Tidak hanya digunakan sebagai minuman herbal saja, jahe juga kerap dijadikan salah satu bahan tambahan untuk beberapa jenis masakan.
Jahe bahkan bisa digunakan sebagai salah satu bahan utama dalam pembuatan kue yang biasa dikenal dengan ginger bread. Jahe tidak mungkin menjadi bahan minuman dan makanan bila tidak punya banyak manfaat.
Untuk itu, dream akan memberikan informasi manfaat jahe yang telah dilansir dari beberapa sumber. Yuk simak informasinya berikut ini.
Manfaat jahe bagi kesehatan yang pertama adalah mampu mengatasi mual dan muntah yang dirasakan oleh seseorang. Menurut sebuah penelitian, salah satu manfaat jahe adalah memberikan ketenangan serta mencegah timbulnya perasaan mual dan muntah. Bahkan, para pasien kemoterapi saja akan diberika terapi yang menggunakan jahe untuk mengatasi rasa mual dan muntah.
Dalam sebuah penelitian atau uji klinis mengatakan bahwa salah satu manfaat jahe adalah mengatasi dan mengobati migrain. Hal tersebut juga didukung oleh 100 responden yang menyatakan migrain semakin berkurang setelah mengonsumsi obat yang mengandung jahe di dalamnya.
Manfaat jahe satu ini memang telah dibuktikan dengan banyaknya penelitian yang dilakukan. Sebagian besar dari penelitian tersebut menemukan bahwa jahe mamupu menjaga dan mengatasi kadar gula darah.
Manfaat ini karena jahe membantu proses metabolisme karbohidrat serta lipid di dalam tubuh. Selain itu, jahe juga mmapu melindungi para penderita diabetes terhadap ancaman komplikasi lainnya.
Tentu saja hampir setiap orang pernah mengalami peradangan baik itu di salah satu bagian tubuh ataupun pada wajah. pada umumnya, peradangan akan menimbulkan pembengkakan serta kulit yang kemerahan. Nah, tahukah kalian? Salah satu manfaat jahe ternyata bisa untuk mengatasi peradagangan loh. pasalnya, jahe memiliki manfaat sebagai antiinflamasi, antiviral hingga antibakteri.
Penelitian yang dilakukan tahun 2013 menyatakan bahwa jahe mampu menghilangkan rasa tidak nyaman pada otot akibat nyeri terutama pada atlet.
Hal tersebut dibuktikan dengan memberikan produk olahan jahe untuk dikonsumsi selama enam minggu. Hasilnya, para atlet yang mengonsumsinya mengalami penurunan nyeri otot secara efektif daripada para atlet yang tidak mengonsumsinya.
Pasti sudah sering mendengar kan jika salah satu manfaat jahe adalah mampu mengatasi timbunan lemak di dalam tubuh. Jahe yang mampu membantu proses metabolisme memungkinkan dalam pembakaran kalori serta mampu memberikan rasa kenyang. Sebuah penelitian oleh Institute for Human Nutrition di Colombia University juga mengatakan hal yang sama.
Pada saat kalian meminum jahe, pasti merasakan efek hangat pada tubuh. Ternyata tidak hanya tubuh saja, minuman jahe juga bisa memberikan efek hangat serta melegakan tenggorokan. Apalgi jika kalian sedang sakit dan temggorokan mengalami rasa gatal, sebaiknya segeralah membuat dan mengonsumsi minuman jahe ini.
Jahe sejak dari dulu memnag lebih dikenal sebagai salah satu obat dalam mengatasi gangguan yang terjadi pada sistem pencernaan. Jahe kerap digunakan mencegah dan mengatasi sembelit, perut kembung hingga maag akibat stres. Karena mampu mengatasi masalah pada sistem pencernaan, jahe juga digunakan sebagai salah satu cara menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sebuah penelitian yang dilakukan menemukan bahwa jahe dapat menghambat proses terjadinya peradangan di dalam otak. Tidak hanya itu saja, jahe juga bisa menurunkan resiko terkena penyakit Demensia akibat dari stres oksidatif yang dirasakan oleh seseorang. Dengan kemampuannya dalam mengatasi beberapa masalah pada otak, jahe juga dikenal mampu menjaga kesehatan otak dengan meningkatnya fungsi kognitif.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Thailand menemukan bahwa salah satu manfaat jahe yaitu mampu menjaga kestabilan tekanan pada darah seseorang. Hal ini akan semakin terlihat pada seseorang yang sedang terkena penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Jahe memiliki kandungan bahan aktif 6-gingerol dimana bermanfaat dalam mengatur tekanan dalam darah. Hal tersebut juga akan membuat kesehatan kadiovaskular menjadi semakin terjaga. Kardiovakular sendiri berupa jantung dan pembuluh darah.
Manfaat jahe selanjutnya adalah mampu menjaga sistem kekebalan tubuh seseorang. Sistem kekebalan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan setiap orang baik itu bayi baru lahir hingga orang yang sudah berusia lansia. Pasalnya, sisitem kekebalan tubuh merupakan salah satu penangkal tubuh dari adanya suatu penyakit yang datang.
Jahe ternyata mampu membantu manjaga kesehatan pria dalam meningkatkan produksi sperma serta meningkatkan libido seksualnya. Sebuah penelitian di Mary Medical Center mengatakan kandungan mangan yang terdapat di dalam jahe mampu mencegah disfungsi ereksi serta ketidaksuburan pada pria.
Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi jahe secara teratur mampu menurunkan resiko terkena kanker usus. Salah satu kandungan gingerol di dalam jahe ternyata mampu berperan dalam mencegah timbulnya sel kanker pada tubuh khususnya kanker usus besar.
Bagi kaian yang memiliki selulit atau ingin mencegahnya, cobalah menggunakan jahe sebagai body scrub. Jahe memiliki manfaat dalam meningkatkan sirkulasi serta membantu proses regenerasu sel kulit baru. Kalian bisa menggunakan parutan jahe, minyak zaitun, gula organik serta person jeruk nipis untuk membuat body scrub.
Sebuah penelitian di University of Georgia menemukan bahwa dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung jahe secara rutin mampu mengurangi rasa skait terutama pada otot. Tidak hanya itu saja, jahe juga mmapu mengurangi rasa sakit akibat terjadinya dysmenorrhea pada wanita saat menstruasi. Bahkan, dalam suatu penelitian membuktikan jika 60% wanita merasa berkurang rasa sakitnya pada saat menstruasi setelah rajin mengonsumsi jahe.
Mengeluarkan efek hangat di dalam tubuh, tidak mengherankan jika setelah mengonsumsi jahe tubuh akan berkeringat. Berkeringat sendiri merupakan salah satu cara detoksifikasi racun dari dalam tubuh yang sangat efektif. Tidak hanya itu saja, salah satu perotein yang diproduksi oleh keringat juga dapat membantu kalian terhindar dari baketri seperti staphylococcus, E. coli, aureus serta jamur lainnya.
Manfaat jahe merah yang juga tak boleh dilewatkan adalah mampu menjaga kondisi jantung. Mengonsumsi jahe merah secara rutin terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Manfaat jahe bagi kesehatan selanjutnya adalah mampu mengatasi gangguan rematik. Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang berguna mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Untuk mengatasi rematik, ada cara mudah yang bisa dilakukan. Sediakan jahe merah, temu lawak, kumis kucing, cabe jawa dan daun komfrey. Kemudian rebus semua bahan tersebut hingga mendidih. Setelah itu, dinginkan dan konsumsi dua kali sehari untuk meredakan rematik.
Jahe merupakan salah satu rempah yang mengandung sifat anti inflamasi. Pastinya jahe bisa menangkal radikal bebas dan mencegah kanker.
Tidak hanya bagus bagi kesehatan tubuh saja, jahe juga memiliki manfaat yang baik bagi kecantikan. Sebuah penelitian menyatakan, jahe mampu menyerap sinar UV (ultra violet) dimana merupakan penyebab utama dalam kerusakan DNA. Hal tersbeut dikarenakan jahe akan merangsang meningatkan produksi antioksidan di dalam tubuh.
Selain bisa melindungi wajah dari sinar UV, manfaat jahe untuk kecantikan lainnya adalah mampu menghaluskan kulit serta mencegah penuaan dini. Tidak heran jika jahe digunakan dalam pengobatan Ayurveda dan China dalam mengatasi gejala penuaan dini sejak dari dulu kala. Kandungan antioksidan yang ada di dalam jahe mampu meningkatkan produksi kolagen di dalam kulit terutama wajah.
Sifat antibakteri dan antimikroba yang terdapat dalam jahe bisa menjadi obat utnuk menyembuhkan jerawat. Bakteri penyebab jerawat bisa dihilangkan melalui anti mikroba pada jahe. Minum jus jahe atau air jahe untuk menghilangkan jerawat dari dalam.
Kandungan antioksidan pada jahe pastinya bisa menangkal radikal bebas. Hal ini bisa mencegah penuaan dini seperti kerutan dan flek hitam pada wajah. Konsumsi jahe secara rutin setiap hari agar wajah terhindar dari penuaan dini.
Jahe juga bisa digunakan untuk mengeksfoliasi wajah. Campur 2 sdm minyak zaitun, 3 sdm gula merah dan jahe halus. Aplikasikan scrub pada wajah dengan gerakan memutar. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.
Panu pada kulit bisa dihilangkan menggunakan jahe. Caranya cukup potong jahe menjadi dua bagian. Gunakan sisi dalam jahe dan gosok panu sampai kulit kemerahan. Jika sudah mulai terasa perih hentikan sebentar dan lakukan lagi sampai beberapa kali agar panu cepat hilang.
Kemampuan jahe untuk memperlancar peredaran darah pada kulit kepala, membuatmu bisa mempercepat pertumbuhan serta menyehatkan folikel rambut.
Iris jahe hingga menjadi potongan halus dan campurkan dengan seperempat cangkir air, 1 sdm castor oil serta minyak zaitun. Tempatkan pada botol spray, lalu semprotkan pada kulit kepala selama 30-45 menit sebelum dibilas.
Tidak banyak yang tahu bahwa jahe mampu mencegah dan mengatasi kebotakan. Jahe merupakan salah satu bahan makanan yang mampu membantu dalam proses pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel di kulit kepala.
Tidak hanya itu saja, jahe juga mampu menjaga setiap helai rambut dengan selalu menajaga kekuatan rambut itu sendiri.
Biasanya, minyak pijat digunakan untuk menenangkan kulit dan rambut. Untuk membuat minyak pijat, campurkan dengan 2 sdm jahe yang telah dihaluskan, sekepal kelopak mawar kering serta secangkir minyak almond.
Campurkan bahan dan simpan ke dalam toples selama seminggu agar tercampur sempurna. Aplikasikan kapanpun dan buatlah tubuh jadi lebih nyaman.
(Sumber: liputan6 dan hellosehat)
Advertisement
Momen Haru Sopir Ojol Nangis dapat Orderan dari Singapura untuk Dibagikan
/vidio-media-production/uploads/video/image/7465660/keseruan-hari-terakhir-dream-day-ramadan-fest-2023-b6e8ab.jpg)
Siswa Belajar Online karena Demo, Saat Diminta Live Location Ada yang Sudah di Semeru
Cetak Sejarah Baru! 'Dynamite' BTS Jadi Lagu Asia Pertama Tembus 2 Miliar di Spotify dan YouTube
Komunitas Warga Indonesia di Amerika Tunjukkan Kepedulian Lewat `Amerika Bergerak`
Inspiratif, Tiga Artis Cantik Ini Ternyata Founder Komunitas
