Timbangan Juga Bisa Sukseskan Program Diet, Caranya?

Orang yang rutin mengecek berat badannya selama program diet cenderung sukses menurunkan berat badan.

Dream - Menjalani program penurunan berat badan bukanlah perkara mudah bagi sebagian orang. Tidak jarang, meski sudah berjuang sekuat tenaga namun berat badan ideal terasa sulit didapat.

Sebuah riset terbaru yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One menyebut salah satu kunci utama penurunan berat badan merupakan timbangan. Ya, alat pengukur berat badan ini bisa mampu membantu seseorang menjalani program penurunan berat badan.

Dalam sebuah studi yang dilakukan selama setahun dengan melibatkan 40 orang dengan keluhan obesitas. Tim peneliti mendapati mereka yang setiap harinya melakukan pengecekan berat badan ternyata secara signifikan mendapatkan berat badan yang diinginkan.

Dikutip Womenhealthmag, pelaku diet yang jarang mengecek timbangan badan disebut kurang konsisten mencapai tujuan diet yang diharapkannya dan merasa kurang termotivasi.

Kebiasaan mengecek berat badan setiap harinya disebut sebagai salah satu upaya memotivasi diri dan pemberian penghargaan atas usaha yang dilakukan. Namun begitu, tim peneliti tidak dapat menyebut kebiasaan menimbang badan sebagai salah satu upaya terbaik dalam memangkas bobot tubuh.

Mengingat pola hidup sehat merupakan salah satu kunci utama mendapatkan berat tubuh ideal. Ditambah dengan motivasi diri dan mental disiplin yang tertanam dalam diri setiap orang. (Ism)