4 Bahan Alami untuk Mencegah Bau Mulut

Reporter : Cynthia Amanda Male
Jumat, 28 Februari 2020 15:42

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Bikin nggak percaya diri di depan banyak orang.

Dream - Bau mulut disebabkan bakteri yang ada di dalamnya atau di sela-sela gigi. Ini bisa jadi karena sisa makanan yang menyangkut atau menempel pada gusi maupun lidah.

Ini juga bisa disebabkan gangguan pernafasan atau kesehatan gigi. Tentunya, bau mulut secara keseluruhan dapat membuatmu malu berbicara di depan orang lain.

ilustrasi bau mulut

Dilansir dari Miss Kyra, berikut bahan alami untuk mengatasi bau mulut agar kamu lebih percaya diri saat bebicara di depan orang lain:

1 dari 4 halaman

Apel dan Wortel

Makan apel dan wortel dapat mengatasi bau mulut. Dua makanan ini dapat berfungsi sebagai deodoran, bahkan membersihkan sisa kotoran yang menempel pada gusi.

ilustrasi wortel & apel

Aromatic Infusion

Aromatic infusion seperti daun mint dan rosemary dapat mengatasi bau mulut. Kamu bisa mengonsumsinya dengan memasukkan daun mint atau rosemary ke dalam air maupun teh, sehingga bebas dari bau mulut.

2 dari 4 halaman

Selada

Selada seringkali ditemukan dalam salad atau burger dan sangat bermanfaat untuk mengatasi bau mulut. Penelitian mengungkapkan bahwa salad mengandung enzim yang dapat mengatasi bau mulut.

ilustrasi selada

Peterseli

Peterseli bersifat antibakteri, sehingga dapat mengatasi bau mulut. Sayuran ini juga bermanfaat untuk memperlancar saluran pencernaan. Jika ingin mengonsumsi peterseli, makanlah saat masih segar.

3 dari 4 halaman

Bersihkan Lidah demi Terhindar dari Bau Mulut

Dream - Masalah bau mulut tak boleh dianggap sepele. Bukan hanya dari aspek kesehatan, tapi bisa membuat masalah kepercayaan diri.

Untuk itu penting menjaga kesehatan gigi dan mulut agar terhindar dari aroma tak sedap.

Salah satu cara menjaga kesehatan mulut adalah dengan membersihkan lidah. Selama ini kita cenderung hanya menyikat gigi tapi tidak membersihkan lidah.

Banyak sekali produk pemebersih lidah di pasaran dengan harga yang terjangkau.

4 dari 4 halaman

Disebabkan beberapa hal

Cara membersihkannya pun sangat mudah. Cukup kerik lidah dengan alat pembersih dari bagian paling belakang ke depan. Ulangi hingga lidah terasa bersih. Pada beberapa kasus, membersihkan lidah ini bisa mengurangi bau mulut.

Dikutip dari Self, lidah dilapisi sisa makanan, bakteri, dan sel-sel mati. Pengikisan lidah mungkin bisa membantu.

Lidah yang bau dan kotor dapat disebabkan rokok, mulut kering, kebersihan mulut yang buruk, infeksi ragi, atau penggunaan obat-obatan.

Untuk kasus halitosis (bau mulut) parah, biasanya tak akan mereda meski lidah sudah dibersihkan. Dibutuhkan pemeriksaan dokter untuk mengetahui penyebab utamanya. Bisa dari infeksi mulut atau mungkin karena gigi yang berlubang.