Kebiasaan Main HP Sebelum Tidur Bisa Picu Diabetes

Hentikan kebiasan bermain handphone sebelum tidur.

Dream - Sahabat Dream sering bermain gadget sebelum tidur? Jika, ya, lebih baik stop.

Sebab, aktivitas ini justru memperburuk kesehatan tubuh.

Medical Director PT Adaora Runako Sejahtera, Haekal Anshari, mengatakan gadget membuat mata lelah, jiwa lelah, dan mudah mengantuk. Bermain gadget sebelum tidur bisa membuat jam tidur kita berkurang.

" Ini bisa mengganggu siklus tidur," kata Haekal dalam acara " Fine and Healthy with Inti Gandum" di Jakarta, Sabtu 14 April 2018.

Dia berkata kurang tidur bisa memicu rendahnya kortisol. " Ini memicu diabates," kata dia.

Selain itu, Haekal mengatakan bermain gadget juga bisa memicu stres dan membuat tubuh menjadi lemas.

" Makanya kita harus bisa rem untuk kepo. Kalau positif, okelah. Kalau nggak (positif), kurangi," kata dia.