Turunkan BB 20 Kg Pasca Melahirkan, Simak Cerita Soraya Larasati

Reporter : Mutia Nugraheni
Rabu, 10 Juni 2020 18:48

Soraya Larasati (Foto: Instagram Soraya Larasati)

Selama pandemi, ia tetap disiplin untuk berolahraga.

Dream - Berat badan setelah melahirkan kerap jadi persoal banyak perempuan. Kenaikannya sangat drastis bahkan hingga mencapai puluhan kilo. Seperti yang dialami presenter Soraya Larasati.

Ibu dua anak ini bercerita kalau pasca persalinan anak keduanya, beratnya naik sampai 23 kilogram. Penampilannya tentu sangat berubah. Hal ini membuatnya tak percaya diri, tak nyaman dan mudah lelah saat mengurus anak. Ia juga kerap mengalami sakit pinggang.

" Saat itu gak nyaman banget, pakai baju apa aja gak enak. Gendong anak pinggang sakit, sampai aku frustasi. Aku naiknya sampai 23 kilogram," kata Soraya, dalam Ngobras Instagram Live Dream.co.id, Rabu 10 Juni 2020.

Berbagai cara dilakukannya untuk menurunkan berat badan, sampai akhirnya ia terinspirasi dari suaminya yang memang suka olahraga. Sebelum memulai, sang suami mengingatkan kalau ingin menurunkan berat badan dengan olahraga, tak bisa instan. Pasti membutuhkan waktu yang lama.

" Awalnya jogging, aku suka olahraga yang bareng komunitas, tapi karena sekarang pandemi aku jadi lebih sering di rumah. Dulu aku selalu lari, jogging bareng-bareng, bikin semangat, itu rutin setiap hari, lima kali seminggu," ungkapnya.

1 dari 6 halaman

Makanan Bernutrisi

Rutin olahraga dan mengombinasikan lari dengan kelas-kelas senam, Soraya berhasil menurunkan berat badan 20 kilogram dalam setahun. Ia juga memperbaiki pola makannya dan sangat mengurangi gorengan.

Dalam hal makanan, Soraya jadi lebih selektif. Ia memastikan makanan yang dikonsumsinya memiliki nutrisi yang baik bagi tubuhnya.

Soraya Larasati

" Sarapan yang nutrisinya tinggi, pokoknya aku makan makanan yang ada nutrisinya. Misalnya ayam kalau digoreng kan nutrisinya menurun drastis, jadi aku pilih dikukus," katanya.

2 dari 6 halaman

Olahraga di Rumah

Hingga saat ini Soraya masih rutin olahraga meskipun pandemi. Ia kebetulan terdaftar di salah satu pusat kebugaran yang tiap jam memiliki kelas online dan bebas memilih. Biasanya, hijaber yang juga hobi maraton ini olahraga setelah solat.

Soraya Larasati : Doa Suamiku Agar Aku Berhijab

" Biasanya aku bangun Subuh, solat, sarapan, nah lalu olahraga sekitar 20 sampai 30 menit. Setelah itu baru dampingin anak-anak karena mereka kan sekolah dari rumah. Menyiapkan kebutuhannya," ungkap Soraya.

Menurutnya sesibuk apapun, harus disediakan sekitar 30 menit dalam sehari untuk olahraga. Bukan hanya bikin langsing dan sehat, tapi juga membuatnya lebih berenergi dan meningkatkan imunitas, terutama di masa pandemi seperti sekarang.

3 dari 6 halaman

Biasa Tampil Sporty, Ini Pesona Soraya Larasati yang Elegan

Deram - Aktris Soraya Larasati kini banyak menggeluti dunia olahraga. Wanita 33 tahun itu aktif sebagai atlet lari dan maraton.

Soraya telah mengikuti berbagai turnamen marathon berskala nasional dan internasional. Ia juga bersahabat dengan selebriti lain yang menekuni hobi lari. Seperti Zee Zee Shahab dan Sahila Hisyam.

Pemain film 'Tumbal Jailangkung' itu sangat serius menekuni aktivitas barunya tersebut. Soraya kerap membagikan sederet aktifitas fisik lewat Instagram. Ia juga sering didapuk sebagai brand ambassador dari produk-produk olahraga.

Menekuni hobi olahraga membuat Soraya sering memakai outfit sporty. Meski berhijab, gayanya tetap kece dengan padu padan busana stylish.

Kerap terlihat sporty, Soraya juga bisa tampil feminin dan elegan. Yuk intip potret modis Soraya Larasati berikut ini:

4 dari 6 halaman

Ornamen Brokat

Soraya Larasati

Foto: Instagram @sorayalarasat1

Soraya tampak elegan dalam balutan dress berornamen brokat. Gaun tersebut memiliki aksen cape yang memberi kesan feminin. Pilihan warna yang dipakai juga sangat simpel dan minimalis.

5 dari 6 halaman

Bergamis Anggun

Soraya Larasati

Foto: Instagram @sorayalarasat1

Pesona Soraya kian terpancar saat mengenakan gamis beraksen lengan terompet. Motif floral di atas kain berwarna dusty member sentuhan anggun pada ibu dua anak itu. Hijabnya tetap simpel dengan scarf segi empat berwarna senada.

6 dari 6 halaman

Serba Putih

Soraya Larasati

Foto: Instagram @sorayalarasat1

Kecantikan Soraya kian terpancar saat memakai outfit serba putih. Ia memadukan tunik brokat, celana dan sepatu warna putih. Sentuhan fresh diberikan lewat hijab berwarna mint.