Khasiat Berbuka dengan Air Kelapa

Saat berpuasa tubuh kehilangan satu hingga dua persen cairan. Baik itu melalui urine, aktivitas di ruangan AC, metabolisme tubuh maupun proses pencernaan.

Dream - Saat petang tiba, terutama sekitar pukul 3 hingga 4 sore itulah saatnya jam-jam genting tubuh merasa lemas saat berpuasa. Mengapa demikian? Kondisi itu dikarenakan berkurangnya kadar gula darah dalam tubuh.

" Apabila saat sahur makan atau minumnya tidak benar, maka akan cepat merasakan lemas. Itu karena kadar gula darah berkurang," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik, Fiastuti, dalam acara Media Gathering Buavita Khas Nusantara di Patio, Jakarta, Rabu 16 Juli 2014.

Fiastuti juga mengatakan, saat berpuasa tubuh kehilangan satu hingga dua persen cairan. Baik itu melalui urine, aktivitas di ruangan AC, metabolisme tubuh maupun proses pencernaan.

" Untuk mengembalikan asupan kadar gula darah dan cairan pada tubuh, sebaiknya berbuka puasalah dengan nutrisi yang berimbang dan bergizi," ujarnya. Kebutuhan nutrisi selama berpuasa salah satunya dapat diperoleh melalui kesegaran air kelapa.

Fiastuti menegaskan, berdasarkan perhitungan zat gizi dari United States Department of Agriculture (USDA), dalam 100 mg air kelapa terkandung kadar air sebesar 94,99 persen. " Yang terbukti secara klinis mengembalikan kesegaran dan kebugaran tubuh," ujar Fiastuti.

Manfaat air kelapa dirasakan begitu banyak saat dikonsumsi setelah tubuh menahan lapar dan haus kurang lebih 14 jam. Kandungan vitamin C dan B3 dalam air kelapa dapat membantu mengembalikan vitalitas tubuh. " Buavita kelapa mengandung air kelapa asli yang multi-manfaat dan bernutrisi," tambah Senior Brand Manager Buavita, Arya Bahupringga. (Ism)