Bahaya Gangguan Tidur Terhadap Ibu Hamil

Para ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan telepon seluler dan gawai.

Dream - Kehamilan jadi momen paling ditunggu pasangan suami istri. Ada keajaiban dalam siklus hidup ini karena tubuh seorang ibu membawa dua nyawa selama sembilan bulan.

Dengan asupan yang semakin bertambah, tubuh seorang ibu hamil akan menggemuk. Perubahan bentuk tubuh pada ibu hamil biasanya membuat posisi tidur ikut terganggu. Seorang ibu jadi serba salah karena perut buncitnya tak bisa membuatnya leluasa tidur dengan posisi apapun.

Tak heran jika para ibu hamil sering mengalami gangguan tidur, baik di siang dan malam hari. Selain fisik yang berubah, masalah kurang tidur juga dialami karena kaki kram atau kerap bolak balik buang air kecil.

Dengan berkurangnya waktu tidur, alhasil hormon progesteron akan meningkat sehingga ibu hamil kerap mengantuk di siang hari.

Penelitian University of California di San Francisco menyebut, para ibu hamil yang tidur kurang dari enam jam per malam kemungkinan menjalani operasi caesar lebih dari 4,5 kali.

Agar tidur di malam hari dapat berjalan baik, para ibu hamil sebaiknya menghindari penggunaan telepon seluler dan gawai. Penggunaan gawai yang berlebih konon merangsang seseorang untuk tidak gampang tidur.

Saat sudah di tempat tidur, para ibu hamil sebaiknya mengatur posisi tidur senyaman mungkin. Hindari tidur dengan posisi terlentang. Pilih posisi tidur miring menghadap samping.

Sebagai penambah rasa nyaman, selipkan bantal diantara lutut dan bawah peruh. Bantal itu berguna untuk menopang tubuhmu agar tidak langsung mengenai kasur.

Seandainya tidur malammu tak cukup, kamu harus imbangi dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Cara ini tak lain agar kondisi janinmu tetap sehat.

Selain makanan, selama kehamilan, kamu jangan lupa untuk mengonsumsi minuman yang baik untuk kesehatan. Berbicara mengenai minuman yang baik untuk kesehatan, salah satunya ialah Larutan Penyegar Cap Badak.

Bahan-bahan alami yang terkandung dalam Larutan Penyegar Cap Badak misalnya Gypsum Fibrosum dan Galcareus Spar mengandung berbagai manfaat.

Misalnya, melancarkan sembelit, mencegah sariawan, hingga menyegarkan tubuh.

Produk andalan Sinde ini terjamin halal, aman, dan khasiatnya sudah dibuktikan dari generasi ke generasi untuk mengatasi sariawan hingga sembelit, serta mampu menyegarkan tubuh.