Kopi dan Teh Bisa Memperparah Kondisi Tubuh, Ini Alasannya

Ada efek negatif dari terlalu banyak minum kopi atau teh.

Dream - Seiring makin memburuknya kondisi lingkungan dan tingkat stres yang semakin tinggi, banyak orang yang mulai menjalani pola hidup sehat.

Pengaruh buruk lingkungan, stress dan pola hidup kurang sehat memang sudah terbukti bisa menurunkan tingkat keasaman dalam tubuh yang pada akhirnya bisa membahayakan kondisi tubuh.

" Semakin banyak orang mengonsumsi teh dan kopi yang memicu asam lambung. Belum lagi, stress dan pengaruh kondisi lingkungan. Padahal, pH tubuh yang terlalu asam bisa bahaya untuk tubuh," ungkap Merliana, Head of Category Sinarmas Consumer Products dalam acara Launching Pristine 8+ di Sinarmas World Academy, Tangerang Selatan, Sabtu 1 September 2018.

Penurunan pH tubuh menjadi lebih asam sebetulnya bisa diatasi dengan menyeimbangkan asupan pH 8,5 yang bersifat basa. 

" Dengan larutan yang bersifat basa, pH menjadi seimbang dan bisa membuat pertahanan tubuh lebih kuat," katanya.

Selain mengonsumsi asupan yang bersifat sedikit basa, kamu juga perlu memulai gaya hidup sehat seperti berolahraga dan memilah makanan.

" Supaya asam lambung tidak naik, bisa mengurangi kopi, teh dan makanan atau minuman pemicu asam lainnya. Untuk penghilang stress, bisa melakukan yoga ringan atau floating yoga," imbuhnya.

Yoga menjadi salah satu olahraga paling menenangkan karena gerakannya yang perlahan, namun tetap melatih otot di seluruh tubuh.

Agar lebih tenang, floating yoga atau yoga di atas air pun dapat dicoba. Yoga di atas air bisa membuat seseorang lebih rileks dan melupakan sedikit tekanan ketika berusaha menyeimbangkan tubuh dengan melakukan yoga.

" Air merupakan sumber rileksnya manusia dari segala tekanan. Walaupun floating yoga terdengar sulit, namun di atas paddle boat mereka akan fokus pada keseimbangan, melupakan bebannya dan lebih rileks," ujar Tio Rosaline, Instruktur Yoga.