Tips Puasa Mudah Ibu Menyusui

Agar puasanya tetap lancar tanpa terganggu ada kuncinya. Apa itu?

Dream - Untuk para ibu yang sedang menyusui, seleb berhijab Soraya Larasati punya tips agar puasanya tetap lancar tanpa terganggu.

" Kalau dari pengalamanku satu tahun lalu, Alhamdulillah puasanya lancar walaupun mungkin ada yang memilih membayar fidiah tapi aku mencoba berpuasa," kata ibu dari Dafa Danendra Amaldi Sulaeman ini, Minggu 29 Juni 2014.

Menurut Soraya, mengurangi aktivitas dan menjaga asupan makanan menjadi kuncinya kuat menjalani puasa saat itu.

" Kurangi saja aktivitasnya, harus diseimbangkan dengan kondisi. Jangan terlalu memaksakan, istirahat yang cukup," ujar Soraya.

Perbanyak air putih dan makanan mengandung banyak serat juga hal yang perlu dilakukan selama buka puasa dan sahur.

" Buah dan sayuran itu sangat penting, harus selalu ada setiap harinya. Kalau saya favoritnya sayur bening. Selain itu konsumsi juga vitamin," kata Soraya.