Viral Kisah Gadis Turun Bobot 21 Kg dengan Santap Makanan Rebusan

Awalnya Apa Saja Dimakan

Sebelum menjalani diet hingga berat badannya turun 21 kg, Rismawati mengatakan dia memakan apa saja.

" Apa aja aku makan ikan teri alus, bakwan jagung, cumi asin, sambel mantap, nasi hangat, jengkol dan bakwan jagung," katanya.

Tidak hanya itu, dia juga mengonsumsi berbagai jenis minuman dan makanan manis lainnya.

" Apple pie, junkfood, boba, kopi, dan minuman manis terus," imbuh Rismawati.

Namun dengan kesabaran dan konsistensi, Rismawati pun akhirnya bisa menurunkan berat badannya meski awalnya sangat berat.

Ini Tips Diet Menurunkan Berat Badan

Di video lainnya, dia membagikan tips diet yang bisa dilakukan orang lain tanpa merasa perlu tersiksa.

" Konsisten kunci utama. Defisit kalori, ga makan makanan yang jahat ya bund," katanya mengawali video tersebut.

Rismawati kemudian mencontohkan makanan jahat yang dia maksud, seperti junkfood, gorengan, dan manis-manis.

Rutin Olahraga dan Makan Rebus-rebusan

Selain itu, dia juga menyarankan untuk banyak minum air putih, serta olahraga ringan minimal 30-45 menit setiap hari.

Rismawati mengatakan dia lebih banyak mengonsumsi rebus-rebusan yang sesuai dengan keinginannya saja.

Selama menjalani diet, Rismawati tidak makan nasi. Dia menggantinya dengan kentang yang direbus untuk memenuhi kebutuhan karbohidratnya.

Agar menggugah selera, dia menambahkannya dengan tempe atau tahu yang direbus. Terkadang dia juga makan telur, sosis, ayam yang semuanya direbus.

" Sayuran sesuai selera + sambel (biar ga eneg). Makan buah juga ya kalo suka, buahnya apa aja. Tapi kalo gasuka gausah makan juga ga papa," kata Rismawati.

Begini Komentar Netizen

Video Rismawati menjadi viral dan sudah ditonton lebih dari 500 ribu kali. Banyak sekali netizen yang termotivasi dengan perubahan Risma dan meminta saran kepadanya.

Sumber: TikTok