Cari tahu juga cara melakukannya dengan benar agar lebih aman untuk kesehatan.
Dream - Beberapa orang sering memiringkan kepala untuk membunyikan leher. Biasanya, hal ini dilakukan untuk melegakan area tersebut dan menghilangkan pegal.
Hal ini cukup wajar dilakukan. Tapi jika dilakukan dengan cara yang salah, bisa berbahaya untuk tulang leher, sendi, otot, saraf, maupun pembuluh darah.
Maka dari itu, kamu harus berhati-hati melakukannya. Dilansir Sehatq.com, berikut manfaat membunyikan leher.
1 dari 4 halaman
Meningkatkan kesehatan mental
Ahli terapi tulang membuktikan bahwa kebiasaan ini mampu memberi efek positif pada kesehatan mental.
Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut bisa melepas ketegangan.
Efek plasebo
Efek plasebo dialami ketika seseorang merasa lebih tenang dan lega setelah membunyikan leher.
2 dari 4 halaman
Pelepasan endorfin
Setelah membunyikan leher, seseorang akan merasa lebih baik dan tenang.
Selain itu, kebiasaan ini memancing kelenjar pituitari untuk memicu produksi hormon endorfin. Sehingga, kamu akan merasa lebih senang.
Selain bermanfaat, kamu juga bisa mengalami beberapa masalah kesehatan jika terlalu sering membunyikan leher. Berikut beberapa masalah yang bisa dialami.
3 dari 4 halaman
Dampak buruk membunyikan leher
Saraf terjepit
Ketika melakukannya dengan cara yang salah, lehermu bisa merasa sakit dan sulit digerakkan. Hal tersebut dialami akibat saraf leher yang terjepit.
Ketegangan otot leher
Otot lehermu bisa semakin tegang jika membunyikannya terlalu keras. Akibatnya lehermu akan semakin sakit dan kaku.
4 dari 4 halaman
Berisiko Osteoarthritis
Ligamen persendianmu bisa meregang permanen dan menyebabkan osteoarthritis jika terlalu sering membunyikan leher dengan cara yang salah.
Jadi, kamu harus berhati-hati ketika terlalu sering melakukannya dan pernah merasa sakit akibat kebiasan tersebut.
Berisiko pembekuan darah
Jangan terlalu keras membunyikan leher agar pembuluh darah di sekitarnya tidak tertusuk dan menyebabkan pembekuan darah.
Jika ingin membunyikan leher, lakukanlah secara perlahan dan jangan jadikan hal tersebut sebagai kebiasaan agar lebih aman untuk kesehatan.
