Kenali Manfaat dan Dampak Buruk Membunyikan Leher

Meningkatkan kesehatan mental

Ahli terapi tulang membuktikan bahwa kebiasaan ini mampu memberi efek positif pada kesehatan mental.

Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut bisa melepas ketegangan.

Efek plasebo

Efek plasebo dialami ketika seseorang merasa lebih tenang dan lega setelah membunyikan leher.

Pelepasan endorfin

Setelah membunyikan leher, seseorang akan merasa lebih baik dan tenang.

Selain itu, kebiasaan ini memancing kelenjar pituitari untuk memicu produksi hormon endorfin. Sehingga, kamu akan merasa lebih senang.

Selain bermanfaat, kamu juga bisa mengalami beberapa masalah kesehatan jika terlalu sering membunyikan leher. Berikut beberapa masalah yang bisa dialami.

Dampak buruk membunyikan leher

Saraf terjepit

Ketika melakukannya dengan cara yang salah, lehermu bisa merasa sakit dan sulit digerakkan. Hal tersebut dialami akibat saraf leher yang terjepit.

Ketegangan otot leher

Otot lehermu bisa semakin tegang jika membunyikannya terlalu keras. Akibatnya lehermu akan semakin sakit dan kaku.

Berisiko Osteoarthritis

Ligamen persendianmu bisa meregang permanen dan menyebabkan osteoarthritis jika terlalu sering membunyikan leher dengan cara yang salah.

Jadi, kamu harus berhati-hati ketika terlalu sering melakukannya dan pernah merasa sakit akibat kebiasan tersebut.

Berisiko pembekuan darah

Jangan terlalu keras membunyikan leher agar pembuluh darah di sekitarnya tidak tertusuk dan menyebabkan pembekuan darah.

Jika ingin membunyikan leher, lakukanlah secara perlahan dan jangan jadikan hal tersebut sebagai kebiasaan agar lebih aman untuk kesehatan.