Begadang Boleh Saja, Asal Jangan.......
Dream - Tugas kuliah atau pekerjaan kerap memaksa kamu begadang? Bekerja sampai larut dini hari memang jadi alternatif disaat kamu tak bisa menyelesaikan tugas atau pekerjaan di waktu normal.
Meski waktu mengerjakan tugas di malam hari cukup panjang, kamu harus ingat jika begadang akan menyita waktu istirahat. Kamu perlu menjaga tubuh karena rasa lelah biasanya suka menyerang sehabis begadang.
Jika memang terpaksa begadang sebaikya kamu harus pintar memilih asupan di saat bekerja sampai dini hari. Hindari beberapa makanan dan minuman yang dapat membuat tubuhmu bertambah lemas semisal minuman beralkohol.
Lupakan juga rokok karena kandungan nikotin dalam rokok dapat mengganggu pernapasan sehingga mudah terserang penyakit.
Yang tak kalah penting, kamu harus menyempatkan waktu ke luar sejenak dari ruangan tempatmu begadang. Sebab, bekerja di ruangan berpendingin ruangan dan menatap layar komputer semalaman dapat menyebabkan tubuh terasa lemas akibat tersitanya vitamin D.
Bagaimana dengan kopi yang dianggap bisa mengusir kantuk? Kamu boleh saja menyeruput minuman itu. Tapi ingat ya, jangan terlalu banyak.
Jika seluruh pekerjaan selesai dan pagi sudah menjelang, segerakanlah untuk menyantap sarapan untuk kembali memenuhi nutrisi tubuhmu yang habis tersita karena bagadang. Sarapan juga dapat mengembalikan daya fokusmu hilang.
Kamu dapat mengonsumsi makanan yang ringan semisal buah-buahan untuk sarapan. Buah-buahan yang segar dapat melancarkan metabolisme tubuh sehabis begadang.
Tapi hindari dahulu makanan berlemak seperti cokelat dan keju.
Selain buah-buahan yang segar, kamu juga dapat menyiasati cairan tubuh dengan air putih. Jika kamu masih merasa kekurangan cobalah mengonsumsi Larutan Penyegar Cap Badak.
Larutan buatan Sinde ini mengandung Gypsum Fibrosum dan Galcareus Spar. Dua bahan alami yang dapat menyegarkan tubuh, mengobati sariawan, dan memperlancar buang air besar.
Ada enam varian rasa antara lain strawberry, jeruk, leci, apel, melon, dan jambu. Jangan lupa minum Larutan Penyegar Cap Badak dan segera istirahat sehabis begadang. Lihat saja pilihan lengkapnya di sini.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Terus Menerus Meras Lapar? Bisa Jadi karena 4 Hal
Oleh karena itu, yuk cari tau sama-sama mengapa kamu mudah merasa lapar meskipun sudah makan!
Baca SelengkapnyaJangan Sepelekan Telat Makan, Banyak Dampak Buruknya
Kebiasaan telat makan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh. Intip beberapa dampak buruknya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Tips Kurangi Rasa Begah Pada Lambung Saat Buka Puasa
Begah tidak hanya karena terlalu banyak makan tapi bisa jadi karena kebiasaan makan yang kurang tepat dimana memberi beban tambahan pada kerja lambung.
Baca SelengkapnyaKonsumsi Telur Bisa Bantu Jaga Berat Badan, Coba Yuk!
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi telur harus seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu.
Baca SelengkapnyaLangkah-Langkah Menjaga Kesehatan Mata, Suka Disepelekan Namun Dampaknya Besar
Menjaga kesehatan mata tidak hanya bisa dilakukan dengan menjaga asupan makanan setiap hari. Kamu juga bisa melakukan upaya lain untuk menjaga mata tetap sehat.
Baca SelengkapnyaMakan Kismis Bisa Redakan Hasrat Makan Junkfood, Coba Yuk!
Cobalah ambil sesendok kismis makan. Perhatikan reaksi tubuh.
Baca SelengkapnyaPerhatian Penderita Asam Lambung, Ada 4 Jenis Buah yang Harus Dihindari
Memilih makanan yang tepat dapat membantu mencegah gejala tidak nyaman seperti mulas dan rasa terbakar di dada.
Baca SelengkapnyaBuah Tak Disarankan Dibikin Jadi Jus, Konsultan Gizi dengan 324 Ribu Follower Punya Alasan Ilmiahnya
Minum jus kerap jadi solusi saat diet, namun ternyata konsumsinya tidak disarankan pakar. Intip alasannya.
Baca Selengkapnya